気晴らしについて・・・・
休養をとって適度に気晴らしをとは病院に行くと必ず言われますがどうしてもできません。
なんだか家の手伝いや、シッカリ？生きていないと思うと気晴らし（遊ぶ）なんて出来ません。
それで多少無理しても家族の手伝いをするんですが・・・・そこで疲れてしまって肝心の「休養」はとれません。
家の用事が出来ない＝それだけ疲れている、のなら疲れているんだから遊び・気晴らしなど出来るはずがない＝用事を断った家族に申し訳なく思う、という考えになってしまいます。
こういう考えだから抑うつ的になるのか、抑うつ的だからこういう考えになるのか・・・・・
大体病気なのに遊ぶって・・・・・引け目ばかりで出来ません。
世間で偏見の目をもたれるのもそこですし・・・・。
皆さんこういうのってどういうバランスでやってますか？
お礼
植物系ですね。