筋トレの効果

質問

最近、筋トレを始めたのですが寝つきと寝起きが良く、ハマっています。
そこで、筋トレをすることで、生活や仕事などで何か好影響を感じたことがあれば教えていただけますか？

回答No.3

皆実之 一（@minamino18）

筋トレ歴30年の親父ですが
寝つきが良くなった、眠りが深くなったのはもちろん
疲れにくくなる、疲れがたまらない、バテない
目覚めが良い、風邪ひいても回復が早い、自然治癒力が高くなる。
意欲が湧いてくる
などなど
体鍛えていることで
健康に対する意識が高まり
知識も得られます。

回答No.2

皆実之 一（@minamino18）

体力の自信は顔にも現れますし
自他共にエネルギーが漲ります。
私も35年筋トレ続けてますが
同級生より10歳は若く見られます。

回答No.1

okok456

運動全般ですが。
終わった後のビールが美味い。食事が美味い。

運動をしていた頃は体形はほとんど変わりませんでしたが
運動をほとんどしなくなり
腹回りの成長が止まらず履けなくなったズボンが多数。
ここ２年間で４本購入。