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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：筋トレ翌日のイライラにどう対処するか）
筋トレ翌日のイライラにどう対処するか
このQ&Aのポイント
- 筋トレやランニングを頑張ると翌日に疲労が出ますが、睡眠不足のような感じでイライラすることがあります。
- 筋トレの翌日はストレスに敏感になり、感情的になりやすくなります。思考もネガティブになることが多いです。
- 筋トレの達人や毎日ランニングをする人は、実生活に影響が出ないのか気になります。慣れているのか、何かコツがあるのか知りたいです。
noname#128134
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質問者が選んだベストアンサー
栄養が行き渡っていないんじゃないかと思います。 バランスのよい適度な量の食生活ができていますか？
お礼
ありがとうございます。 ご指摘通り食生活には自信無いです・・・。さっそく見直す事にします。 参考になりました！