朝食を摂った方が太りますか？

質問

それとも痩せますか？
朝食毎日食べています？

回答No.4

chiychiy · ベストアンサー

こんにちは

私は食べないです。
旅行に出た時は、食べることもあります。

太るかどうかは、食べるもの次第だと思います。
朝から血糖値が上がりすぎると危険ですね。

因みに私が食べないのは
胃がむかむかするからです。
体重には影響はないです。

補足

賛否両論ですが、朝は排泄に影響ありそうですし、食べて通勤も胃がツラくて。

回答No.3

sailor

もし一日の摂取カロリーが同じであるならば、同じ量を回数を多くして摂取したほうが太りにくくなります。逆に一日一度などの食事では同じ量であっても太りやすくなります。

これは、体が飢餓状態（栄養が足りない状態）に於かれているほど、脂肪細胞などに栄養分を蓄えようとする働きが強くなるからです。そのため、少量ずつ何度もに分けて食べる（血液中の栄養素の量が一定以下に下がらないようにする）と、体は栄養分は足りているというように反応して、無理に脂肪を蓄えようとはしません。逆に食事の回数を減らして、血液中の栄養素の濃度が低くなっている（とてもお腹が空いている）状態にして食べた場合は、体は栄養素が足りない状態の反応を示して、可能な限り脂肪などにして栄養素を蓄えておこうとするんです。したがって朝食抜きにしてお腹ペコペコの状態で昼食をとると三食食べた場合より脂肪がつきやすくなります。ただし、摂取カロリーが同じならという条件がありますけどね。

例えば相撲取りなどは太るために、わざわざ朝食前に稽古をして遅い朝食をとることで血液中の栄養素を低くした状態を作っているんです。

ちなみに私は必ず食べてますよ。

補足

力士の太り方は検索済なのです。

回答No.2

177019

食事は３度、きちんと摂るべきなのですが、朝食はその日一日の活力の元になるので必ず摂る事が大事です。朝食を摂らないという事は、前の日の夕食から数えて１２時間以上も食物を入れていないという事ですから、朝仕事の人は思考力が鈍るとかの弊害が出ます。そして、昼食は普通に食べて、夕食は余りカロリーの多いものを避ける事が大事です。夕食にカロリーが多いから肥える原因になるので、逆に朝食に豪華なものを食べて、夕食は質素なものを食べる。この方法ですと絶対肥えませんし、身体も健康になります。（調理師）

補足

朝は排泄の時間と言われているのは？朝からたくさん食べると血糖値上昇眠くなり仕事に支障は？

回答No.1

polinn

朝食を食べる事で太る事はありますが、食べない事が太る要因になる事もあります。