子供が大学生になったら、すべてやる気がおきません

質問

20歳の息子が大学受験に失敗し引きこもり、漸く相性のあった心療内科医のおかげでこの4月から大学生になりました。
パートですが働きながら2時間かけて都内の大学病院の心療内科を訪ねたり、親の介護をしたりで正直疲れてしまいました。夫も肉体的にも精神的にも頼れない状態でした。
3月に親が他界し、4月から息子が大学へ通うようになって、ホッとしたのか何もやる気が起きません。生ゴミを出すのが精一杯です。息子が簡単に掃除はしてくれます。食事も手抜きなものばかりです。親の遺産相続も片付いておりません。
仕事場では無気力感は感じず、とても良い条件で転職できました。仕事以外の家事、書類仕事ができません。パートの出勤日は、仕事で燃え尽きている状態です。
イライラがひどいときは、漢方薬や処方された薬を服用します。落ち着きますが、やる気はおきません。
皆さんの気分転換の方法や、役立った話を聞かせてください。

回答No.4

noname#263248 · ベストアンサー

それだけいろいろあって、疲れてないほうがおかしいです
今はゆっくり休んでいい時期だと思います
怠けて怠けて怠けて過ごすとそのうちこんなんじゃダメ！っと体が勝手に動き出します
それくらいまで休んでもいいと思います

回答No.7

mudpuppet

典型的な燃え尽き症候群ですね。
立ち直ろうとする前に、一度全てを仕分けしてみることをお勧めします。
必要なこと、やりたいことを優先し
やりたくないけど外聞のためにやっていることをやめるとか。

大学受験に失敗という表現が気になりました。
望む大学に入れないことは普通のことなのに
それを失敗と呼び息子さんを引きこもりにさせたのは
質問者さんの接し方に問題がなかったでしょうか。
思うに自分自身や他人を厳しく批評しがちな性格なのだと思います。
頑張りすぎても何も得ることはないので、
これから適度に手を抜いた生活をするのは良いことですよ。

回答No.6

pipipi911

向田邦子さんの『父の詫び状』に記されている
（極めて簡単な）向田さん式のリフレッシュ方法を
試してみませんか。

3～5分間で可能な疲労除去の
ヨガやピラティスなどを試してみることも
お勧めしたいです。

親御さんが亡くなられているのですから、
それから立ち直るのには、相当の年月が
必要になります。自身を責めないで、
いまは、あらゆる面からの自然な回復を
待つ時間だと思って、無理なく過ごしませんか。
幸いお仕事がパーフェクトに遂行できている
のですから…大丈夫です。

イライラの原因が書かれていないのですが
自家製のカクテルを楽しむなど、
チョットお酒と親しんでみるのも
宜しいかもしれませんよ。
それと、ゴージャスな下着を常用したりする
のなどでも、気分や気持ちを
変えることが可能です。

垂直思考を休止して、水平思考を
採用してみませんか。

しなやかハート・やわらかアタマで
問題解決の有力なツールである「マインドマップ」
「マトリックス図法」「連関図法」「特性要因図」を
書いてみることもお勧めなのですが…それで
解決しない場合は、イライラの状況や原因を明示した
別の質問を立てて下されば、アドヴァイスできるかも
しれませんので検討してみて
くださいませんか。

［平凡な人生って感じても
　　　　星に住んでいるって思えばステキ　　（冨田真朱）］
［ふだん着でふだんの心桃の花 　　（細見綾子）］
Good Luck！
Ciao.

回答No.5

noname#242299

よく そこまで お子様を育てられましたね。
何事も一生懸命でいらっしゃいます。

少し驚かれるかもしれませんが少しずつ更年期障害が やって来ているのではと思いました。早い方では20代後半から始まることがあります。

苛々や不安 脱力感で家事が出来ない などがあり まるで鬱状態のようになる方もいます。
一度 婦人科で生理の状態を話されてみて下さいね。

回答No.3

noname#232189

ごめんなさい（>_<)
　やっぱり、音楽を聴くのが良いと思います（‘ｖ‘＊）
　福山雅治さんの「零ーzeroー」を聴いてみてはいかがでしょうか・・・？
　音楽を聴いたり、森林浴をしたりしてみて、リフレッシュするのが、良いと
思います（‘ｖ‘＊）
　頑張ってくださいね（‘ｖ‘＊）

回答No.2

dragon-man

ずいぶん頑張られたので体も精神も疲れ果てておられるのでしょう。でも日常生活には無気力でも、お仕事では無気力感が起きないのは救いです。うつ病のような深刻な病気ではない証拠ですから。頑張りすぎたのですから、この際少しは休みましょう。料理なんか手抜きでいいではないですか。親の遺産相続なんか少しぐらい放って置いてもなんと言うこともありません。家の掃除などほうっておいたら息子さんがやってくれるでしょう。ゴミ屋敷になってもいいではないですか。この際、やりたいことだけやって、やる気の起こらないことは一切やらないという生活をされるべきです。幸いなことに引き籠もりの息子さんが自立された。あとはあなたご自身のやりたいこと、好き嫌いだけを中心にした“自堕落な”生活をされたら如何でしょう。これまで他人のことばかり考えて頑張ってこられたのですから罰は当たりません。お釈迦様もお許しになります。せいぜい余生を楽しんで下さい。

回答No.1

Dr_Hyper

婦人科にはかかられていますか？
漢方などを処方されているので大丈夫かとは思いますが，，，，女性ホルモンが低下している感じですし，ホルモン治療もなさっているのですかね？

母性本能のやり場に困っているのか，やりがいを求めている感じですよね。
思い切ってペットを飼ってみるとか，植物を育ててみるってのもいいかもしれません。