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やる気や気力がないのは甘えなのか
- 30歳会社員（男）が仕事量や能力の上昇に対応しようと必死になり、現在は無気力な状態になっている。心療内科で適応障害とうつの初期段階と診断され、薬を処方されているが、日常生活において無気力感や不安感が続いている。仕事以外の場面でも使いたくないし、新しいことにも億劫になっている。転職活動もできず、ただ時間と歳を過ごすことが恐怖に感じられる。自分の感情や状態を分類することが難しく、甘えと病気の違いも分からない状況である。
- 30歳会社員（男）は新しい部署に異動してから仕事量と求められる能力が増え、それに対応するために必死になってきたが、現在は無気力な状態に陥っている。心療内科で適応障害と初期段階のうつと診断され、薬を処方されているが、日常生活でも楽しむことができないし、不安感も漠然としている。知人と飲みに行っても一人になりたい気持ちが強く、新しいことにも取り組む気力がない。現在の仕事に合わなくて嫌なのに転職活動もできず、自分自身に虚しさを感じている。適応障害やうつを理由にやる気がなくなっているのではないかと自分を疑い、自分の心や体がついてこないことで不安を感じている。
- 30歳会社員（男）は新しい部署に異動してから仕事の量と求められる能力が増え、それに対応するために必死になってきたが、現在は無気力な状態に陥っている。心療内科で適応障害と初期段階のうつと診断され、薬を処方されているが、日常生活でも何をしても楽しめないし、漠然とした不安感を抱えている。休日には一日中ダラダラ過ごしてしまい、知人と飲みに行っても一人になりたい気持ちが強くなる。外出したり新しいことを始めることが億劫で、自分が生きる意味が分からなくなってきている。現在の仕事が嫌で転職活動をしたいと思っているが、やる気が出ない状況である。
- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
こんにちは。 辛い時期を乗り切って、力を使い果たし無気力になってしまったのですね。 人間誰しも、辛い時期を乗り切った後って、多かれ少なかれ脱力するもんですね。 ようは、疲れたんですね。 今は、疲れを癒す時間だと思って、ゆっくりしてくださいな。 甘えなんかじゃないし、ね。 一人で居たいなら、一人で居ればいいし。 精神系のお薬出されているなら、効き目が出るまで最低、２週間はかかります。 効果が出始めたら、やる気も戻ってくることでしょう。 ただ、他の方もおっしゃってますが、精神系のお薬を飲んでいるときに飲酒をすると 薬の効き目が強く出て体に悪影響がありますので、やめてください。 今は、体にやさしい食べ物を摂取し、リラックスして、元気になることをゆっくり目指しましょ。 うつは治りますからね。病名付いて、ホッとしていいんですよ。
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- 2u2u2u
- ベストアンサー率9% (2/21)
こういう記事を見つけました。 ～～ここから～～ 最初のうちは仕事に取りかかれずにグズグズするくらいで済みますが、症状が進むと、趣味をやる気もなくなってきます。大好きな趣味のはずなのに、楽しいことをする気になれなくなるのです。こんな風になりたい、という希望もなくなってくるので、前向きな姿勢が崩れていきます。 さらに進むと、「外出する気がなくなる→着替えや洗顔」「入浴をするのが面倒→布団から出られない」という風に進みます。 ”怠け”との最大の違いは、怠けが「別にやらなくてもい～んじゃねぇ！？」と思うのに対し、うつ病では「やらなきゃいけない」という意識が残っているのに、どうしても手を付けることができないです。これを「精神運動抑制」と言います。やる気が抑え込まれている、という意味です。 ～～ここまで～～ なので、”甘え”だとも言えないような気がします。 （うつ病に見られる症状の一つですので） あと、”うつ病にならないようにする心がけ”というのもありました。 ～～ここから～～ １ オーバーペースにならないようにする。 ２ 生活のリズムを守る。 ３ 一人で考え込まないで、誰かに相談する。 ４ 1つのことに固執しないで、気分転換をする。 ５ 運動・スポーツをする（頭のこりがとれるため）。 ～～ここまで～～ お役に立てるようなら、幸いです。 一応、参考ブログを掲載しておきますね。 「知りたい！うつ病あれこれ！」 http://know-utsu.seesaa.net/
お礼
確かに、こうなりたいとか、将来のプランとか全く考えられません。 よって、前向きな気持ちがなくなってきます。 （何のために、何を糧に嫌なことを頑張ればいいのか分からない） 休み中、生活リズムはグダグダに崩れていました。 運動もしてみましたが、そこにさえ「何でこんなことしているんだろう」と いう思いがありました。（体酷使してどうなるってんだろう・・・的な） 考えを分散させるのは良い手かもしれないと感じました。 ありがとうございます。
新部署で気力を使い果たしてしまった状態が今だと思いますよ。 山場は越えてもあなたとしてはまだ新部署には慣れていないし 体はまだ疲れきってるんだと思いますよ。 今は何もやる必要ないんじゃないかな。 最低限必要なことだけしてたらいいと思いますよ。 帰宅後と休みの日に敢えて何もしない。 心と体を休ませてあげたらどうだろう。 自分ではこのままではいけない気はしてるんですよね。 でも体が動かない。 今一番必要なことは心身共に元に戻すこと。 そのためには 今のあなたの状態に不安を感じるかもしれないけど 敢えて何も考えない。 考えないことによって頭を休ませる精神を休ませることが出来るのだから。 精神を休ませることによってまた体は動くのだから。 それから行動すればいいと思いますよ。 焦ってもいいことないですからね。
お礼
敢えて何もしないのが、自分的には一番楽なのですが、 それはそれで焦りがどんどん生まれてくるので不思議です。 単にだらけているのか、疲れているのか、自分でも正常な判断が 出来ないのも何とも言えない気持ちです。
- tsufujifuji
- ベストアンサー率15% (213/1332)
自分の正体ってそんなもんです。無理したってそんなもんなので、自分がかわいそうなだけです。みんな、自分を、過大評価しすぎです。沈んだその気持ちは、そんな、自分を否定しているからです。わたしは、自分が、寂しがりで弱虫なのに、無理して強がって自分に嘘をついていたら、やはり、うつになりました。やはり、その解決方法は、自分の弱さを認めることでした。わたしは、弱くなんかないってずーと拒否していましたが、とうとう、まけました。自分なんて、弱虫です。寂しがり屋です。人間そんなもんだって。悲しいね。
お礼
自分が弱いんだと嫌が応にも認識させられました。 その分、頑張らないといけないのに気力が沸いて来ません。 そんな情けなさがあります。
- vanilla77k
- ベストアンサー率13% (34/251)
抗うつ剤パキシル(ジェネリックのパロキセチン)は１ヶ月は飲まないと効果が出ません。医師の指導にしたがって服用して下さい。 なお、アルコールは副作用を増強させますので止めた方がよいです。
お礼
不安が強いですが薬は続けてみます。 アルコールはおっしゃられるように控えます。
- IDii24
- ベストアンサー率24% (1597/6506)
この程度で薬出しちゃうんですね？危険な医者だ。 ＞病名が付いてホッとした自分もいます。 そうなんですね、理屈が付くとかわいそうな自分が位置づけ出来て安心する。だからうつ病は増えているのです。 鬱になって気が楽になりたい人、根拠のない病名で稼ぎたい医者。バランスが良すぎるのです。 大体優秀な医者ならこの程度はカウンセリングで解決しますよ。鬱と診断されてもね。医者も背に腹は替えられないか。保険が出るので本人は負担でないし罪悪感も無いでしょうね。がっぽり儲けられていいなって思います。 ただエスカレートする薬なので、どんどん効き目が無くなります。そうしたらもっと強い薬を上げればいいし、それも効かなくなれば、さらに強いの飲みましょう。廃人の出来上がり。どっから見ても精神患者です。そうすれば医者は堂々といろんな処方が出来るし、一生くいっぱぐれ無いですね。いいなぁ。
お礼
何を言いたいのか分かりません。
暑さのためではありませんか。 今年は熱中症で かなりの人が運ばれてますね。
お礼
暑さの影響もあると思いますが、 それ以上に自分を含めた諸々に対して 凄く失望感があります。
お礼
一番最初の山で力を使い切ってしまった気持ちです。 頑張りたいと思うのに気持ちが付いてこないのが気持ち悪いです。 休む…そういう感覚を暫く忘れていたので丁度よいのかもしれません。