肩幅を広くするには？

質問

ボディビルダーみたいに肩から背中を広々と大きく魅力的にしたいのですが、肩幅を広くするにはどんなトレーニングが効果的ですか？

回答No.1

Hany821811 · ベストアンサー

そうですね、水泳のバタフライの動きは効果的ですよ。
実際私が水泳でずっとバタフライを泳いでいましたが肩幅が広くなったので。
私の場合女なので困ったものです笑
水泳ができない場合はバタフライの手の動きを。
できれば水の中でやった方がいいですけどね。
水泳は陸上などと違って一度に多くのカロリーを消費します。
体も絞りやすいですよ

回答No.2

noname#230581

肩幅より開いて懸垂すればいいです。