女の子座りをするためのストレッチ

質問

正座から足を開いてペタンと座る座り方ができるようになりたいです。
これをしようとすると、腰骨の下辺りというか、足の付け根の外側の辺りが痛くなります。

自分では、骨盤周りが固いのかなと思って、座って膝を立てて足を開いた状態で、外側内側にパタパタと開閉したりしています。

筋肉を緩めて開くようになればと思うのですが、他に良いストレッチ方法やマッサージなどありましたら教えていただきたいです。

よろしくお願い致します。

回答No.3

qwe2010

筋肉が伸びれば、出来るようになります。
筋肉をのばすには、痛くしないと、伸びません。
痛いのを我慢しながら、じっとして2～3分そうすれば痛みが取れて、筋肉は伸びています。
それの繰り返しで、出来るようになります。
数日掛けておこないましょう。
片足ずつした方がやりやすいかも知れません。

回答No.2

maiko0333

見た目可愛いですけど身体的にはきついみたいですよ。
男性でも女性でも少しやればできるようにはなります。
正座からかかとの左右に座るようにすれば徐々に曲がってきます。

回答No.1

eroero4649

質問者さんが男性なら、骨盤の形がそこまで開いていないので、女の子座りはできません。これは骨盤の形の宿命です。
女性は出産がありますので、骨盤の形が広くできています。一方の男性は骨盤の形が狭いので、ペタンと座ることはできないのです。