ストレッチ！

質問

私の脚はXO脚と言われていて、運動をするとどうしてもヒザが内側に入りがちになります。そのせいか、ヒザの上の内側の筋肉や、ふくらはぎの内側の筋肉が固く痛くなることがよくあります。

一応、一通りのストレッチはするのですが、太股の前側を伸ばすストレッチ（正座をして上体を後ろに倒す等）だけでは、ヒザの上の内側の筋肉は、どうもあまりうまくストレッチができていないような気がします。（いつも固いんです。）

何かいいストレッチの方法があれば教えていただけないでしょうか。よろしくお願いします。

回答No.1

myume · ベストアンサー

根本的に治さないと、ストレッチだけだと追いつかないんじゃないかな。

私の妹は極度の肩こりがあり、整体に通っていました。
骨盤の歪みや、首の骨、背骨の歪みなどを治してもらっているうちに、Ｏ脚も知らない内に治っていましたよ。
足だけの問題でなく、全身の骨格の歪みの問題でしょうから　体は死ぬまで一生もんだし若いうちに治しておいた方がいいと思いますよ。
私も足の長さが２センチも違っていましたが、５分で治してもらいました。
腰のくびれも左右で違っていたし、肩も右が下がっていたそうですが　それも治りましたよ。

スポーツをするならなおさらです。
そっちの方向からも考えてみてくださいね。

お礼

確かに、骨格の歪みがあり、整体にも通っています。
ああ、やっぱり体調よくないかなぁ。ちょっと、考えなくちゃ。

ありがとうございました。