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猫背
猫背の私が仕事中にできることは何がありますか。仕事する時間がとても長くて(約一日9-10時間ほど）ずっとデスクワークをしているためすでに猫背になっています。自分の悪い姿勢と猫背を少しでも改善したいですが、仕事中にできること何かないでしょうか。
- haraheri0103
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- ヘルスケア(健康管理)
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- OnePunchMan
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回答No.5
背筋を伸ばすか、両腕を首の後ろでクロスした状態で後ろに反る。 本当は通勤時や家に帰ってからとか、休日に背筋を伸ばした状態で、立ったり歩いたりする癖を付けるのが良いと思います。
- aokii
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回答No.1
肘が机に90度になるように椅子の高さを調節し、気が付いた時に、出来るだけお腹を目一杯前に出して背筋を伸ばす。
補足
回答ありがとうございます。やってみます！