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尋常ではない猫背です

2004/04/28 16:09

もうすぐ２０歳なのですが、小学校高学年の頃から猫背になっていました。中学校では椅子にちゃんとした姿勢で座っているのがつらくなり、高校では背中を触るだけで背骨がものすごい出てるんです。現在はちゃんとした姿勢をしても背骨がぼこぼこと出ています。それに従い、肩は弓なりに湾曲しています。顔は常に前に出ている感じで、あごをつき出した形となっています。。先日も、街にあるショーウインドウに映った自分の姿を見て落胆いたしました。良い姿勢をするよう心がけていても、いつもまにか悪い姿勢に戻ってしまいます。猫背にはぶら下がり健康器が効くとか、筋肉を鍛えるとか色々治療方を聞きますがぼこぼこと出ている骨も完全に直るものでしょうか？自分の場合は背骨自体が湾曲していると確信しています。また、猫背が直った方の治療法などありましたら、お聞かせ下さい。宜しくお願いいたします。

schallplatten
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all-sunday
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2004/04/28 18:52 回答No.3

こんにちわ☆私もずっと猫背で、背骨ぼこぼこでした。(てゆーかずっとぼこぼこだったから背中はそういうものだと思っていました！) 健康にも悪いってことで、私も歩く時はなるべくまっすぐ歩こうとか座る時も背を伸ばして座ろうとしてるのですが、ちゃんとできないんですよね、がんばっても・・・（涙）それで「猫背の人は骨がゆがんでいる」と聞いたので、ゆがみを治せばいいのかなぁと思って、カイロの先生が書いた本を買い、それに載っているエクササイズをすることにしました。すると１週間くらいで背骨がひっこみ、背中がキレイなラインになって来ました！背中が丸まって前に出ていた肩が後ろに行ったので鎖骨も生まれましたし☆今までまっすぐ立ってるつもりでも丸まっていたのがちゃんとまっすぐ立てるようになってきましたし！それで安心してさぼったら元に戻ってきてしまったので最近あせってるんですけど(^^;)やっぱり「継続は力なり」なんですね～(**) 私が買った本を下にのせておきますが、ゆがみを治す系の本はたくさん出てるみたいなので本屋さんでschallplattenさんが気に入るものを探してみるのはどうでしょうか～(^^) それでは、私もがんばります☆

参考URL：: http://bookweb.kinokuniya.co.jp/guest/cgi-bin/wshosea.cgi?W-NIPS=997579260X

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runnext
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2004/04/28 17:04 回答No.2

私も猫背で悩んでいます。出切る限り外で歩く際は背筋を伸ばしているつもりですが実際はどう見えるか分かりません。ただし歩く時はやはり背筋を伸ばす様に気をつけて歩くようにしてまいます。頭のてっぺんを糸で吊るされているように背筋を伸ばし歩幅を大きく踵から足を付くように歩いてください。これに気を付けるようにするとすこしずつですが矯正されると思います。猫背で歩いていると付かれやすいはずですよ。歩く時は頭を吊るされスタスタ歩く！これでとりあえず練習です。なれてきたらウォ－キングの本等を読んで更にがんばりましょう。

質問者