猫背について

質問

僕は姿勢が悪く猫背気味です

治したいのですが何をすればいいかわかりません

猫背を治すには何をすれば効果があるでしょうか？
(背筋を鍛えれば治ってくると聞いたことがあるのですが本当ですか？)

回答No.2

Cyberfeet · ベストアンサー

筋トレだけでは治りません。
背筋を鍛えてもちょいと気を抜くと姿勢が悪くなります。
立ったときの姿勢を改善することから始めると直しやすいと思います。
足元をバランスよくすると体の重心位置が変り姿勢に変化が現れます。
ここで姿勢の過膳が出来始めると様々な筋肉を活性化させ、座ったときの姿勢改善も容易に出来るようになります。

回答No.1

noname#108890

姿勢が前かがみだということは上半身をお腹の力で支えきれていないように思われますので、腹筋を鍛えることをお勧めします。私も子供のころから猫背で悩んでいたのですが、腹筋を鍛えるようになってから徐々に姿勢がよくなってきました。