有酸素運動中の吐き気について教えてください。

質問

有酸素運動中の吐き気について教えてください。
20代女性
163cm
59キロ
ダイエット中で、1日に2時間有酸素マシンで運動をしています。
クロストレーナーです。
1時間半ほどで体力の限界を感じ、
気力であと30分頑張りますが、
2時間以上やろうとすると、
突然猛烈な吐き気と、動悸がします（ ; ; ）
私としてはもっと頑張りたいのですが、
いつもここでの体調不良で自分に負けてしまいます。
この吐き気が起こらない方法や、
もっとカロリーを消費する方法を教えて頂けませんか？
有酸素運動、辛いので、自分に負けそうになります（ ; ; ）

回答No.1

kinoko328

有酸素運動は長時間やると筋肉が消費されるので、やりすぎはNGです。

そもそも体調不良になるまでやる必要はありません。

その運動、一生続けるの？

ダイエットの本番は痩せてからですよ。