内ももの気になる部分について

質問

内ももの気になる部分について
食事制限とウォーキングなど軽い運動でダイエットをして、bmi17 体脂肪率18%ほどまで落ちました。
元々下半身が特に太っていました。痩せてから太ももに隙間はできましたが、太ももの一番上から少し下の部分だけポコッと出ています。本人ではありませんが、画像丸の部分のような感じです。
これは皮の弛みなのせいか、それともまだ落とせる脂肪があるせいでしょうか？
また、効果的な運動があれば教えていただきたいです。
ご回答よろしくお願いします。

回答No.1

noname#227408 · ベストアンサー

太ももの内側の「内転筋」を鍛えるアダクションと言うトレーニングが良さそうです。
動画
https://www.youtube.com/results?search_query=%E3%82%A2%E3%83%80%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3

お礼

ご回答ありがとうございます！
urlの動画を参考に筋トレを頑張ってみます。

回答No.2

dogchibi

この写真の程度でしたら、こうなっていてかまわないんですよ。
ここがくっついていないと、肉がそげた感じで、お婆さんの脚、のようになってしまいます。
ためしにお婆さんやおばさんをよく観察してごらんなさい。服の上からでも分ると思いますよ。こうなっているのは若いしるしです。この部分まで肉を落とそうとしたらいけません。下のサイトを見てみて下さい。

https://matome.naver.jp/odai/2138529087469817801

お礼

ご回答ありがとうございます！
五点四穴って初めて知りました。でもスキニーを履くとどうしても気になってしまって・・・。今以上痩せようとするのではなく、筋トレを頑張ってみることにします。