部分的に太い・・・

質問

20歳の女で、身長152センチ、体重41キロ、体脂肪率19％
なんですが、太ももだけすごく太いんです。

先日エステの体験に行って採寸をしてもらったところ、
足首やふくらはぎなどは標準より細いのに、太ももだけ
オーバーしていることがわかりました。

しかし、部分やせというのができないのなら、運動をす
ればほかの部分も細くなってしまいますよね？
足首やふくらはぎがこれ以上細くなったら、バランスが
悪くなってしまうと思うのですが、太ももを集中的に
細くするにはどうしたらいいでしょうか？

回答No.2

tn104318

部分太りの一般的な原因は、血行不良によるセルライトの増加によるものです。
もしそれが原因なら、まず血行不良を改善してからでないと痩せる事ができません。
血行不良やセルライト除去に最も効果的と言われているのが「リンパマッサージ」です。
マッサージによりリンパの流れを促進し、老廃物を除去しやすい体質に作り変える事です。

参考URLには、セルライトに関する情報が載っています。少しだけリンパマッサージの事も
書いてありますので、ご自分の症状がこれに該当するか読んでみてください。

本屋さんの健康雑誌(ダイエット本)がある様なコーナーにリンパマッサージのやり方に
関する本があると思います。

または「リンパマッサージ」でHP検索や、本の検索をしてみてください。

参考URL：

http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruseruraito/ser_1.html

お礼

自分の太ももを見てみたらセルライトがありました！
確かに冷え性もありますし、血行が悪いと思われます。
今マッサージは毎日やっているのですが、入浴にも気を遣ってみようと思います。ありがとうございました！

回答No.1

hirokoy

このようなサイトを見つけたのでご参考にどうぞ☆
http://www.fujieda.ssu.ac.jp/~f0021074/undou.htm

それと以前テレビか雑誌で見たのですが、気になる部分だけを揉んで痩せるという方法がありました。確か1日15分、気になるところを揉むという方法でした。揉むことによって血流がよくなり、脂肪が燃焼するそうですが、強く力任せに揉んではいけないそうです。ぜひお試しください(^.^)

お礼

やはり血行が悪いようです。この方法ならお風呂の中などでもできそうですね★エクササイズのほうも頑張ってみたいと思います。ありがとうございました！