自分の思い込みを直したいです。

質問

自分の思い込みを直したいです。

私は高校3年生なのですが、友達が悪口を言っているような感じがし、友達を被害妄想して巻き込んで先生に言ってしまったりしてしまっていました。

自分の思い込みなどで友達を加害者にさせてしまい自分自身のそのメンタルの弱さのせいで悪くしてしまっているのは自覚しています。

そこで相談があります
ご回答お願いします。

(1)思い込みを直すにはどのようなことを
すればいいか？
(2)メンタルをより良い方向にするにはど
うすればいいか？
(3)皆さんに悪いことをしてしまい、今後
どのように接していけばいいか？

(1)と(2)はなるべく多くの回答お願いします。

回答No.4

mink6137

「思春期妄想」の一種かな。

＞(1)思い込みを直すにはどのようなことをすればいいか？

・対人関係は性善説（人の本性は悪ではない）で。
・自分はアイドル的な特別な存在ではない他の人達と同じごく普通の女の子。
・他人は私の悪口にうつつを抜かすほどヒマではない。
・仮に悪口を言われたとしても、世間の恥になるようなことはしていない。
　お金を取られることもないし、身体を切りつけられることもない。

＞(2)メンタルをより良い方向にするにはどうすればいいか？

　性善説と「人はみんな友達」…を生きる基本にする。

＞(3)皆さんに悪いことをしてしまい、今後どのように接していけばいいか？

改心した後のありのままの自分で付き合う。

回答No.3

pipipi911

問題解決の有力なツールである
「マインドマップ」「特性要因図」を
書くことで、お望みの方向性がゲットできます。
書き方は、検索すれば
解ります。

自身のインナーに生じた問題の答えは
必ず自身のインナーから見つかります。
先ずは、垂直思考を休止させて、
水平思考を採用してみることから
始めてみませんか。
触れ合いの旅をしてみることも
お勧めしたいです。薄明に家を出て、
徒歩で、隣の隣町までの小トリップを
楽しみながら、誰彼となく行き交わす人達と
話をしてみませんか。
多種多様な本を大量に読んで視野や
価値観を広げることも「思い込み」を
防ぐ効果が期待できます。

<被害妄想、関係妄想、猜疑心が強いとしたら、
スキゾフレニアを疑って、お早めに、
精神科の有る病院で診察を受けることを
お勧めしたいです。
どちらかの家系にメンタル系の病気の人が
いるとか過去にいたということはないのですね>

※悪口・陰口は、人間的に卑賎な行為ですので、
そうしたことと関わりの有る人達が現に
存在するのであれば、シッカリ距離を置くこと
でしょうな。

回答No.2

doraneko66

我慢して無視していくしかありません。
もしくは積極的に話に入っていく。
めちゃくちゃ興味ないけど、興味あるフリをして
話を聞きにいく。

回答No.1

AnataO192

＞(1)思い込みを直すにはどのようなことを
すればいいか？
(2)メンタルをより良い方向にするにはど
うすればいいか？
(3)皆さんに悪いことをしてしまい、今後
どのように接していけばいいか？
↑
質問に的確な答えを出すことはできませんよ。
言い切ったアドバイスをしてしまうと、あなたがそれを真似てしまいがちな年齢で、失敗するとまた落ち込むからです。
こう考えたらいいですよ「そういうときもある」
青春時代に失敗はつきものです。
教育されたり本で読んだりドラマを見たりして学んだ、お手本のような完璧な人間に生まれながらにして天才的に悩まずに生きる人はいません。
「そういう時期もある」ので長～い目でご自分を見守ってください。
＞自分の思い込みを直したいです。
・以下私の思い付きでてきとうにおしゃべりしますので、お目通し願えればと思います。
思い込みを直す…それを具体的にどうしたらいいかと…自分なら「他者を見ず目的・目標を見続ける」というのが浮かびました。
あなたの悩みに当てはめて考えてみたとき、これはどんな効果が期待できるかと申しますと「人ばかりを見て自分のやりたい目的目標を見れていない」から他人のことをあれやこれや考えてしまうのではないでしょうかね。
部活をしているのか文科系なのか体育系なのか帰宅部系なのかどんな環境の中であなたが毎日を過ごしているかはわかりませんが、自分の好きなことに打ち込めていないのではないでしょうかねえ。
自分のやりたい…例えばスポーツや、文科系の自由研究など…それに夢中になれば人様の顔色うかがう暇などないと思いますが、どうですか。
あなたが生き生きと何かに打ち込んでいれば自然に人が集まり仲良くできると思いますよ。
芸能人やスポーツ選手も一生懸命それに打ち込んでいる、そんな姿を見てファンがいる（できる）わけですから、どうでしょう、そのように考えることはできませんか…逆にファンらしき人が居ないと言いますかそんな見本として芸能記者？がいますが…一生懸命スキャンダル探しに打ち込んでいてもファンがいますかね？
人様を年中監視してそれを稼業としているのは哀れだと思いますけど、ま、あれも食ってゆくために一生懸命なのでしょうけど、関わりたくもないし、関わりあいたい人は単に怖いから仲よくしておこう程度のことだと思いますけど…。
以上思いついたままのおしゃべりしました。
あなたは自分を大切にして自分なりの考え方を見つけられたらいいですね。
ご参考までに。
<(_ _)>