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自分の被害妄想が激しくて悩んでいます
- 最近自分の被害妄想が激しくて悩んでいます。
- 彼との関係に不安を抱き、彼の態度に過度に反応してしまいます。
- 友人のアドバイスを求めているので、助言がほしいです。
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質問者が選んだベストアンサー
20代女性です。 私の友達の中にも、あなたのように悩んでいた人がいました。 妄想がどんどん突っ走っていっちゃうんですよね。 突然ですが、あなたは何か打ち込める趣味はありますか？ 1日のうちで、暇な時間多くないですか？ 1人の時間が多く、暇なときって人によってはマイナスなことばかり考えてしまうことがあるそうです。 たぶん今あなたは彼中心の生活をしていると思うのですが、ちょっと視野を広げてみてはいかがですか？ スポーツでも勉強でもバイトでもなんでもいいのですが、なにか打ち込めることを探してみてください。 彼のことを考えるからストレスがたまってしまうのです。彼だけではなく、いろんなことを見ていろんなことを知っていくのもいいことだし、なにより気が紛れます。 根本的な解決にはなっていないように感じるかもしれませんが、忙しい時間が嫌なことをを忘れさせてくれますよ。 私の友達にもこのようにアドバイスしてみたのですが・・・ 実は、私もそういう時期があったんです。 彼に浮気されて、彼とのメールや電話に過敏になってしまい、いつもとちょっと違うだけで不安になって疑ってました。 でも、その浮気を許したのなら何も言わない方がいいですよね。これが結構精神的にしんどいことなんですが・・・ちょっと考えてみてください。このままメールや電話に過敏になり彼に依存し続けると、彼は自分がまいた種とはいえ、「またかぁ。めんどくさいな。縛られて疲れたなぁ。」と感じ、付き合うこと自体が嫌になってきてあなたから離れる方向にむかうことも考えられますし、またさらに浮気を助長してしまうことになるかもしれません。なので、あえて浮気について疑うそぶりや不安な気持ちを見せず、浮気される前と同じ接し方をするんです。何もなかったかのように。そのためには、自分に彼のことを考える暇をあたえないというのが一番だと思うんです。 これは男友達に聞いたんですが、参考程度に。 「俺、今の嫁と付き合い始めのとき浮気してた時期があったんよなぁ・・・。そのときもうすでにアパートで同棲してて、いろんな言い訳つかって浮気相手と会ってた。彼女(嫁)は、たぶん浮気してたのを知ってたと思う。けど、彼女は事実を突き止めようとも俺を責めようともしなかった。そのときは正直浮気なんて楽勝だなって思ってた。正月かお盆に彼女がいったん実家に帰ることになって、俺はそのときラッキーって思って浮気相手の家に泊まりにいったりしてた。2日ぶりにアパートに帰ってみたら、テーブルに3日分の俺の着替えと「3日間○○君が死なないように(笑)」っていうメモが置いてあって、冷蔵庫には俺の好きなカレーの作り置きがあった。それを見た瞬間、アパートから飛び出て浮気相手に会いに行ったよ。別れ話をするために。俺ほんとバカ。絶対あいつを幸せにしたいって思ったよ。女ってすごいな(笑)」 って結婚式の二次会でこっそり話してました。とっても幸せそうでした。 男の人が浮気をやめる理由って人それぞれですが、それって「本命の彼女」の存在が一番強いと感じました。 苦しいと思いますが、そういうときだからこそ「心には余裕を」っていうのが大切だと思います。
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- 3838104
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逆にあなたがそういう風に思わないようになるためには どういう行動を取ってもらえばいいのかな？ どこに行くにも逐一連絡入れて、 何をするにもあなたの事を考えて いつ来るかも分からないあなたからの電話を気にしながら そうやって彼に生活して欲しいって思うのかな？？ 彼に望む行動を考えて、それが現実的かどうか判断してみて。 でもね、ハッキリ言うと男性の９割は あなたのその性格受け入れる事出来ないんだよ…。 つまり、大好きだからが故のあなたのその行動で 彼は疲れてしまって別れを選択する事になると思う。 誰も助けてはくれないよ、あなたが変わるべきだと思う。
結局のところ、彼に問題があるのではなくて、彼を信用しきれないあなたが問題なんですよね。 ありもしない浮気を疑われて苦しむ彼氏：ありもしない浮気を疑うあなた あなたの比重は、彼を苦しめることと、自分が苦しむことなら、彼を苦しめることのほうが優先なの？彼より自分がどう思うかを重要視してますよね。 彼がそんなこと疑われたら辛いだろう、彼を辛い思いさせたくない…って想いが優先なら、疑ったりしないと思います。あくまで自分、自分、自分だから相手の気持ちを考えていない。あなたが逆に彼からありもしない浮気とか疑われたらどう思いますか？私はこんなに愛情をしめしているのに、なんで信用してくれないんだろうって悲しくなりませんか？ 自分がされて嫌なことを相手（愛している人）にしないでください。 あなたがするのは、彼を責めたり、疑うことじゃなくて、彼に似合う素敵な女性になることでしょう？彼は私を好きだから他の女性に行くはずがないわって自信もってるようになることでしょう。 彼を問題視するんじゃなくて、自分と向き合ったほうがいいです。 彼と会えない間、不安な分、もっと好きになってもらえる女性になる努力してください。彼のために料理上手になるとか、彼の趣味とかを一緒に話せるように覚えてみるとか、彼に気にいってもらえるようメイクの勉強をするとか、なんでも彼のために頑張ってるって思えば１人の時間も大切な時間になりますよ。 そのままだと彼に嫌われちゃいますよ？
- makemakemakoko
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メールって直ぐに届かずに 結構後になってから届くってこと ありますよね？ メール＆電話の着信音が気づかない事多しです オバサンだからかしら？ 高音が聞き取りづらいんですよね～
お礼
趣味がほしいんですがないんです。。飽きっぽい性格なのでなにをやっても続きません(>_<)いつか熱中できる趣味が見つかるといいんですが。いまはとりあえず自分磨きを趣味にしようかと！男友達の話勉強になりました！自分でもそのような女性になりたいのですが自分を見失うと勝手に彼に問い詰めてしまいます。最近は我に返って彼にちゃんと謝るようにしてます(ーー;)いつか被害妄想がなくなるようにいい女になりたいと思います！