眠気をさますグッズをおしえてください

質問

勉強したり講座を受けているときに、眠くなったり頭がぼ～としてして集中できないときがあります。そのようなときに眠気をさまして頭をスッキリさせるものを探しています。ガムで強烈に辛いものがありますが、口を動かすことや効果が長続きしないので向いていません。
アメのようなものなら口の中に入れていればよいのですが、そのようなものはあるでしょうか。
アメでなくても、効果のあるものや方法があれば教えてください。ただ、周りに人がいるので目立つものや値段の高いものは不向きです。
よろしくお願いいたします。

回答No.3

fmcc · ベストアンサー

ツボ押しとかどうでしょうか
http://nurse-web.jp/suimin/nemukezamashi0722/

＞百会（ひゃくえ）

百会は頭のてっぺんにあるので、比較的探しやすいツボです。左右の耳の穴を結んだ線と頭の中心を通る線とが交わる箇所にあります。

百会の「百」は多種多様の意味があり、「会」は交わるという意味があります。名前の通り、百会は眠気覚まし対策のほかに頭痛、耳鳴、めまい、鼻づまり、不眠などさまざまな症状に用いられます。

＞風池（ふうち）

出典：http://rmpaz.com/we-never-sleep-303

風池は首の後ろの髪の生え際にあるツボです。百会と風池のツボを交互に繰り返し指圧することで、脳への血流が促進され眠気覚ましに効果があります。

首は普段あまり動かさないので、血流が悪くなりやすく、首や肩こりがおきやすい場所です。定期的に首をマッサージして、脳への血流を促しましょう。

この風池のツボは眠気覚まし以外にも、自律神経を整えたり、リラックスの効果があります

お礼

ご回答ありがとうございます。
「百会」とか「風池」のツボは耳にしたことがありましたが、眠気覚ましにいいとは知りませんでした。また眠気対策のいろんな方法、ドリンク剤やガム等の多方面の情報をありがとうございました。

回答No.2

bardfish

血流が悪くなるから眠くなる・・・

かもしれないので、体を動かして血流を活発にさせるといいかも。
ストレッチでも鉄アレイを使った軽い筋トレでもいいのでとにかく体を動かしてみてはいかがですか？

受験勉強などで長時間同じ姿勢が続くと肩こりにもなりやすいです。若いと自覚しにくいですが、ぼ～っとするようになったら肩甲骨剥がしストレッチをやるのもいいかもしれませんね。
肩甲骨剥がしについてはググってください。
最近はやっているからたくさんヒットすると思います。

お礼

ご回答ありがとうございます。
肩甲骨剥がしストレッチ検索してみました。私もパソコンを長時間使うので、肩の周りの血流が悪くなっているのかもしれません。手軽にできるストレッチなので、合間にやってみようと思います。

回答No.1

OnePunchMan

滋養強壮ドリンク(最低でも第2類医薬品のもの)。
因みに私は、常盤薬品の新グロンビターDを飲んで
夜勤をクリアしています。
本当は兵庫県のドラッグストアで売っていた常盤薬品の
グロンファイター3000の方が、効きが良いのですが、
愛知県では販売されていない為、同製薬会社のグロンビターを
利用しています。
GENKYで10本入りを498円(税無し)で購入しています。
値段の割には効きますよ！

お礼

ご回答ありがとうございます。
滋養強壮ドリンクが有効とは思いませんでした。そういえば過去に違う商品ですが、飲んだら体がシャキッとしたことを思い出しました。そのときは疲れていてとても体がだるかったのですが、飲んだあと本当に気分がすっきりしました。値段も安いので試してみようと思います。