腕が太くてゴツい…

質問

中三女子です。
陸上で2年間、砲丸投げをしていて(もう引退したけど)
筋肉などで太く、ちょっとゴツめの腕です。
半袖着るのが恥ずかしいです。
華奢でスラーっとした腕になるには
どうしたらいいですか??

回答No.2

CTo-s

現在海外でクロスカントリー(陸上の一種)をやっている者です。ようするに筋肉を落としたいということですと、ひたすら走ると細くなるかも"しれません"としか言えませんね…
体質や性別によるかもしれませんが、先輩でクロスカントリー始めて以来だいぶガリガリになってそれ以前にテニスをやっていた頃と比べるとかなり細くなっていました。僕も上半身(特に腕)は細くしたくないので鍛えていてよくわかりませんが足は細くなり筋肉まで落ちたのではと思いました。有酸素運動で筋肉が落ちるのはそうないと言われていますが競技や環境によってはだいぶ細くなるかもしれません。ただそれには野山等、平ではない道をかなりの距離走るのを続け、それなりに時間がかかるはずです。確実に細くなれる保証は出来ませんがご自身の判断で試してみてください。

回答No.1

shouga9

筋肉を痩せさせるのは不可能ではないですが、
体をかなり窮地に追い込む必要もあり、育ち盛りな中３では特に問題あります。

砲丸投げだからって、中３でしょ？
筋肉量なんかたいしたことないでしょう。
太く見えるなら、たぶん脂肪がついてるからでしょう。

これから先、寸法も成長しますから、相対的に細くもなるんで
そんなに心配いらないと思いますが。