腕がコンプレックスです

質問

私は腕に筋肉いっぱいで
男みたいです

中学３年間テニス部で
引退しても元通りに
なりませんでした

引退したあとに筋肉を
使ってることといえば
よく親にマッサージを
してあげてますが
太くなる原因でしょうか？

脂肪かもしれないですが
とにかく女性らしい
細い腕になりたいです

本当に悩んでいるので
回答よろしくお願いします

ちなみに17才です

回答No.2

isoworld

女性は性ホルモンの関係で男性のようには筋肉は付きにくく、逆に脂肪は付きやすい体質です。それに男性でもテニス程度では腕がそれほど筋肉太りするほどではありませんから、貴女が筋肉で太いという悩みは当たっていない可能性があります。
　それに仮にテニスで筋肉が増えていたとしても、その運動を止めれば通常の日常生活に必要なところまで自然と筋肉は痩せ衰えて行きます（１週間くらいから痩せ衰えが始まります）。１７歳になった今は中学時代のテニスで鍛えた筋肉など残ってはいません。もし筋肉太りであると仮定しても、その余計な筋肉を減らすのには何も努力はいりません。楽な毎日を送っていればいいんです。親にマッサージをしたくらいでは筋肉太りなどしません。
　運動していた人が運動を止めると、多くの場合、脂肪太りします。それは運動量が減っているのに、食べるほうは相変わらず運動していたときと同じように食べるからです。運動を止めるのは簡単ですが、食習慣というのは簡単に変えられませんから。筋肉が減った分だけ（あるいはそれ以上に）脂肪が増えて体重が変わらなかったり増えたりします。
　腕に付いた脂肪（皮下脂肪）を減らすのには、ダイエット（減食、食事制限）するしかありません。

回答No.1

tabasuko_otoko

１５～１９ぐらいまでは、それこそ女性らしく成長している時期だから、とりあえず成人するまで減量は待ちなさい。