家事と睡眠 どちらがカロリー消費しますか？

質問

家事と睡眠 どちらがカロリー消費しますか？

調べてみると睡眠時の消費カロリーは、体重50かkgの女性で、一時間あたり約45kcalだと分かりました。

では、家事と睡眠一時間あたりどちらが消費しますでしょうか？

ちなみに家事は掃除、洗濯、調理です。掃除といっても大晦日にやるような大掃除ではなく、浴槽やキッチンやトイレを軽く磨いて、そのあと掃除機をかけるくらいです。

掃除、洗濯、調理をしていたら3時間かかりますが、睡眠3時間とどちらが消費カロリー高いでしょうか？

回答No.4

satouenn

同じ時間であれば、動いている分家事の方が消費量は多いのではないでしょうか。

回答No.3

chiychiy

こんにちは

家事の仕方にもよりますが
睡眠よりは消費カロリーは高いです。

因みにこちらで計算してみてくださいね。
筋肉量を増やしたほうが、
基礎代謝が上がりますから睡眠時の消費カロリーは高くなります。

こちらで計算してみてくださいね。

http://hbb.amary-amary.com/calc_housecleaning.php

回答No.2

unknownname

消費カロリーは家事の方が当然多いです。
ただし「つまみぐい」は厳禁ですよ！

回答No.1

mpascal

寝ている時の消費カロリーって、ほとんど基礎代謝でしよう。

当然、家事をしたほうがカロリーは消費しますよね。