睡眠時間とカロリー消費量

質問

睡眠時間３時間と睡眠時間７時間では
どっちの方がカロリー消費量が多いですか？
起きてる時間が長いほどカロリー消費量は
多いとは思うんですが、でも睡眠不足の
場合、体が正常に働いてないから、消化も
遅いイメージがあります。

回答No.1

petertalk

起きている間に何をしているかにもよりますが、
普通に座って本を読んだり、テレビを見ているだけでも、
睡眠時の２～３割増くらいのカロリーを消費します。

とはいえ元が低いから、１時間起きていても、
トマト１個分くらいの差にしかなりませんが。

お礼

回答有り難う御座いました。