自転車のカロリー消費量

質問

以下二つのケースにおいて、どちらがカロリー消費量が大きいがご教示頂きたいです。
どちらも、同じ距離を走るとします。

１．走行時間は70分になりますが、信号ありの大きな道路を走ります。
　　アスファルトの状態が良いので、速度は2に比べて早いですが、
　　信号による停止時間があります。

２．走行時間は75分になりますが、信号はありません。
　　アスファルトの状態はあまり良くないため、速度はあまり出せません。
　　信号がありませんので、巡航速度を維持することが可能です。

１．は、信号待ちしている間等に、ドッと汗をかき、しずくが地面に落ちる程になります。
２．は、停止しないため、巡航速度による空冷が効いていて、ジワッと汗をかく程度で
しずくになったりはしません。
という具合に汗をかく量は大きく違います。

回答No.1

tantantan01 · ベストアンサー

汗は体温調節のために出てくるもので、汗の多さ＝消費カロリー大ではありません。
コース１は路面による摩擦ロスが少ない反面、ブレーキによるロスが生じます。
コース２はブレーキによるロスはないものの、悪路によるタイヤとの摩擦ロスが生じます。
これは信号の数や路面状態の違いで変わってくるので、単純には答えがでませんが・・・。
１．２の距離は約３０ｋｍ、速度２０数キロで１ｋｍ走行した場合の自転車の消費カロリーを２０ｋcalで考えると、どちらかのコースが、信号または悪路により５％余分にカロリーを消費したとしても、３０ｋｍ　×　５％　×　２０ｋcal ＝　３０ｋcal 。
結局、たいした違いにはなりません。
安全で走りやすく、爽快で楽しいコースを選んだらいいかと思います。

お礼

ご回答ありがとうございます。
勉強になりました！