うつ病ではたらくには

質問

初めて質問させていただきます

私は3年ほどうつで自宅療養をしています。
今はだいぶ良くなってきて、気分がいい日もあるのですが
激しく落ち込む日が一ヶ月に5日ほどあります。
家では家事をやったり散歩をしたりして過ごしています。

この前好きな俳優さんが地元近くに来るということで
不安でしたが一人で会いに行ってきました。
乗り換えをしながら電車で片道5時間かかりました。
これがとてもいい気分転換になって、もちろん疲れもしましたが気分がすっきりしていい刺激になりました。
もともと遠くに旅行に行くのが好きなのもあったと思います。

そこで、これからも時々でいいからこんなことがしたいので、お金を作るため働きたいと思っています。
上に書いた旅費は恥ずかしながら親に出してもらいました。
家も余裕があるわけではないので、そう何度も言えませんし自分でやりたいと思っています。

治りかけが危ないとは思うのですが、ずっと家にいるのもつまらなくなってきましたし
久々に自分でやりたい！と考えることができているので何かしてみたいです。
普通の人と同じことができるとは思っていないので、
療養中でもこんなのが出来るよ！などあったら教えていただきたいです。
よろしくお願いします。

回答No.6

noname#242248

ウツ傾向があり、フルタイムで働いていますが、働くのはきついです。

もし働くのなら、リハビリもかねて、パート、アルバイトであまり長い時間でない仕事で、出勤日が調整できるようなところがいいと思います。

回答No.5

kanstar

まず、医師の方から、就労をしていいという判断は出ているのでしょうか。

仮に「就労をしていいという判断」が出ていても、普通は初めは就労制限が掛かった状態のはずです。

例えば1日2時間以内とか、仕事内容も単純な軽作業に限るとかです。

なお、「就労支援Ａ型」とか「就労支援Ｂ型」の作業所を利用する場合には、事前に「精神障害者手帳」の交付申請が必要です。

この辺も医師とご相談ください。

回答No.4

show1968

うつ患者の嫁です。
ダンナが過去通っていたデイケアにもあったのですが、
「就労支援Ａ型」とか「就労支援Ｂ型」とかいうのがあって
精神疾患がある前提で軽作業とか単純作業をやれる施設のようです。
私は詳しくないので検索してみてください。
社会復帰を目指して、少しづつ働く訓練をするためのもののようです。
岐阜市在住なのですが、そういう施設が増えているとのことでした。

うつ患者が社会復帰するのにいきなり8時間働くと
無理がかかってぶり返す事も多いんです。
ダンナは一応、少しづつ復帰し、一時断薬にも成功したのですが、
再就職した職場で事件があり、巻き込まれた結果、
以前により悪化するという
目も当てられない状況になりましたので
慎重に慌てず、少しづつにしてくださいね。
あせらないでください。

回答No.3

eroero4649

元うつ病です。治りかけが危険というか、ちょっと良くなって、また悪くなって、をくり返しながら徐々に良くなっていくという感じでした。でもね、すっごくキツかったです。何がキツいって「治りたくない自分との闘い」が本当にキツかったです。
うつ病だとね、自分で自分に言い訳ができるのです。うつ病だから彼女ができないのはしょうがない、うつ病だからあれができないのも、これができないのもしょうがない。そういう言い訳が自分に対して使うことができます。でも、うつ病が治るとその言い訳ができなくなります。「なぜ働かないの？」って聞かれて今なら「うつ病だから」といえますが、うつ病が治ったらもうそれは言い訳に使えないでしょ？だから「治りたくない自分」が出てくるんです。その治りたくない自分との葛藤が本当に大変でした。はっきりいって、気合と根性でしたね。だからうつ病に頑張れは禁物とよくいわれるのですが、頑張らないと治らない病気でもあると思います。あのレスリング選手のように、落ち込んだときは「気合だ、気合だ、気合だ、気合だ」と言い続けていましたよ。

仕事に関しては、フルタイムではなくてもパートタイムでバイトでもやればいいと思います。だけどそのときに必ず「嫌だな、働きたくないな」という自分が出てきます。それに対して気合と根性で乗り切れるかどうかですね。そこに負けてしまうといつまでたってもダラダラと通院が続く人になります。

お礼

貴重な回答ありがとうございます！
今良くなったり悪くなったりしているのは、寛解に向かっている証拠だと思っていいんでしょうか。
病気ではなかったころは、バイトもしていてむしろ楽しくやっていました。
ただ今は気分が落ち込む日もあるし状態も違うのでそこが不安です。
また俳優さんに会うんだ！ってことを原動力に頑張れないかな、と考えています。

回答No.2

kimamaoyaji

パートで働き出しては如何ですか、ハローワークに事情を話して探してもらうとか、そうでなければ、県が行っている障碍者の就職支援や職業訓練を受けてみるとかがよいのではないでしょうか？

お礼

回答ありがとうございます！
障害者と聞くと身体的な障害のイメージがあります。
私は障害者手帳をもらっているわけではないのでどうなんでしょうか・・・？
ちょっと調べてみたいと思います。

回答No.1

tarutosan

そのやる気が出た時が振り子の危険信号です。
今回は大人しくしておいた方がいいでしょう。

軽い運動の時間を少しずつとるのはどうでしょうか。
いきなりジョギングとかではなく、長期的に見てゆるやかに。
いい方面の保ちかたはあまりこれというものを聞きませんが、とにかく無理は禁物です。
ただ、心がうきうきするものがある、というのはいいことだと思います。
抑えつつ楽しまれて下さい。

お礼

回答ありがとうございます！
やっぱり危ないんでしょうか・・・
実は自転車なら歩くよりも遠くに行けるし体力作りにと思って
その自転車を買うためのお金が欲しくて質問しました。
もう少し考えてみたいと思います。