- ベストアンサー
お金のかからない気分転換方法
- お金を使わずに家の中でできる気分転換方法を教えてください。
- 嫌なことがあって気持ちが落ち込んだときに、お金をかけずに気分転換する方法を教えてください。
- お金がなくて外に出かけることができず、落ち込んでいるときに家の中でできる気分転換方法を教えてください。
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質問者が選んだベストアンサー
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私はCD をかけてそのときの気分とは異なった音楽を聴いたり、手持ちのDVD で映画を見直したりします。太宰治の短編小説を読み直したり、大昔に書き溜めた詩の推敲をするというのも気分てんかんには良かったです。 何年も見ない写真集や画集を見たり、猫を呼んで抱くというのもいいかもしれません。 まあ、最近はネットに入って質問サイトを見たりすることが多いですがｗ。 平凡な回答で申し訳ありません。
その他の回答 (19)
- berntakii
- ベストアンサー率12% (117/957)
手段は何でもいいんですが、イヤホンで好きなテレビを見るとか、好きな動画を見るとかして、 要は強制的に頭に違う情報を入れて、嫌なことを追い出すという作業を僕はやっています。
お礼
お礼が遅くなりすみませんでした。 それもありですね。私もよくイヤホンで音楽を聴いたりはします。 テレビはどうも苦手なのですが、映画は好きなので手持ちのDVDをそうして観るのも良いかも知れません。 ありがとうございました。
補足
皆様、ご回答ありがとうございました。 質問を締め切りたいと思いますので補足欄からご報告も兼ねて失礼致します。 思ったよりずっとたくさんの方に回答を頂き、嬉しい限りです。皆様がご回答を下さったことで何より元気が出たような気がします！ 今回のアンケートで多かったのは、動画や映画を見る、本を読むなどのほか、お掃除系が以外と多かったです。 座禅、お経をあげる、お風呂やアロマなども大変参考になりましたし効果もありました。 ユニークなご回答を下さった方もおり、とても勉強になりました。ぜひ今後に活かしたいと思います。 意外だけどなるほど！と思ったのはこのサイトの利用です。数人の方がこのサイトについて書いていらっしゃいましたが、人に回答してあげたりすることで自分の気持ちが整理出来たりもするものですね。 どれもとてもいい方法ばかりでしたのでベストアンサーが難しいのですが、より多くの方が参考に出来そうで、なおかつ複数のアイディアを書いて下さいました方に差し上げることにしました。 でも、私個人的には、皆さんベストアンサーです！ この度は、皆さん本当にありがとうございました。
要らない物と要る物を区別して要らない物は捨ててしまうと感情が楽しくなりリラックスします。 ゴミになるものは、さっさと捨ててしまうとサッパリします。ラジオ📻をかけながらの、お掃除は楽しいです。
お礼
掃除、模様替えなどは結構今回のアンケートでも教えてくださった方が多いので何かの形でやってみようとは思っています。 確かにごそっと要らないモノを捨てられると、気分が心機一転しますね！ 最近やったばかりでしたのであまり大きく出来ませんが、もっと捨てられるモノがあるかも知れないし、こうして繰り返して行くといつかきっとシンプルに生きられるような気もします。 ありがとうございました。
補足
皆様、ご回答ありがとうございました。 質問を締め切りたいと思いますので補足欄からご報告も兼ねて失礼致します。 思ったよりずっとたくさんの方に回答を頂き、嬉しい限りです。皆様がご回答を下さったことで何より元気が出たような気がします！ 今回のアンケートで多かったのは、動画や映画を見る、本を読むなどのほか、お掃除系が以外と多かったです。 座禅、お経をあげる、お風呂やアロマなども大変参考になりましたし効果もありました。 ユニークなご回答を下さった方もおり、とても勉強になりました。ぜひ今後に活かしたいと思います。 意外だけどなるほど！と思ったのはこのサイトの利用です。数人の方がこのサイトについて書いていらっしゃいましたが、人に回答してあげたりすることで自分の気持ちが整理出来たりもするものですね。 どれもとてもいい方法ばかりでしたのでベストアンサーが難しいのですが、より多くの方が参考に出来そうで、なおかつ複数のアイディアを書いて下さいました方に差し上げることにしました。 でも、私個人的には、皆さんベストアンサーです！ この度は、皆さん本当にありがとうございました。
- 漢字の苗字☆ 平仮名の名前☆（@minaotehon）
- ベストアンサー率9% (193/2098)
模様替え☆ 大きなものから小さなものまで☆ 家具からお部屋まで出来る範囲でのリフォームとか☆
お礼
模様替えも良いですね。 自分は先日、ホームセンターに行って板を買って、ベッドを１台机に改造したところです。大きなことは最近やってしまったわけなので、小さなことをやってみたいですね。 使わなくなった道具を片付けたり、お気に入りの絵を飾ってみたりしたいです。 ありがとうございました。
補足
皆様、ご回答ありがとうございました。 質問を締め切りたいと思いますので補足欄からご報告も兼ねて失礼致します。 思ったよりずっとたくさんの方に回答を頂き、嬉しい限りです。皆様がご回答を下さったことで何より元気が出たような気がします！ 今回のアンケートで多かったのは、動画や映画を見る、本を読むなどのほか、お掃除系が以外と多かったです。 座禅、お経をあげる、お風呂やアロマなども大変参考になりましたし効果もありました。 ユニークなご回答を下さった方もおり、とても勉強になりました。ぜひ今後に活かしたいと思います。 意外だけどなるほど！と思ったのはこのサイトの利用です。数人の方がこのサイトについて書いていらっしゃいましたが、人に回答してあげたりすることで自分の気持ちが整理出来たりもするものですね。 どれもとてもいい方法ばかりでしたのでベストアンサーが難しいのですが、より多くの方が参考に出来そうで、なおかつ複数のアイディアを書いて下さいました方に差し上げることにしました。 でも、私個人的には、皆さんベストアンサーです！ この度は、皆さん本当にありがとうございました。
- もこ猫ミクにゃん（@miku-chi）
- ベストアンサー率31% (3132/9928)
妄想いいですよ。 例えば旅行へは行かないけど行くつもりでプランを立てるとか、頭の中でその場所へ行ったつもりになるとか。 もちろんちょっとアレな想像をしてもｖｖｖ 起きているけど夢を見る感じですね。 具体的に想像できたら文章にしたり絵にしたりできます。 脳内旅行の記念に1枚いかがですか？
お礼
実はいつも妄想ばっかりなんです（笑） 私は普段から仕事として絵を描いてるのですが、絵の構想が妄想からだからです。アレな想像しまくりです（笑） 絵が１枚仕上がると、それがもう脳内旅行の記念みたいなものなんですが… それに手がつかないので困って質問してみました。 でも、いつも絵だったら気分を変えるには小説を書くのでもいいし、旅行プランを仮想で立てるのでもいいということが分かりました！ 早速やってみます！ ところでいつも気になってたのですがアイコンの猫ちゃん可愛いですね。癒されます。 ご回答ありがとうございました。
補足
miku-chi様、とても楽しい方法をありがとうございました。 個人的には、普段から妄想してるので（笑）自分がとてもやりやすい方法でした。 以下、コピペ文ですが、今回のご報告も兼ねての皆様へのご挨拶です。 この度は、ありがとうございました！ 皆様、ご回答ありがとうございました。 質問を締め切りたいと思いますので補足欄からご報告も兼ねて失礼致します。 思ったよりずっとたくさんの方に回答を頂き、嬉しい限りです。皆様がご回答を下さったことで何より元気が出たような気がします！ 今回のアンケートで多かったのは、動画や映画を見る、本を読むなどのほか、お掃除系が以外と多かったです。 座禅、お経をあげる、お風呂やアロマなども大変参考になりましたし効果もありました。 ユニークなご回答を下さった方もおり、とても勉強になりました。ぜひ今後に活かしたいと思います。 意外だけどなるほど！と思ったのはこのサイトの利用です。数人の方がこのサイトについて書いていらっしゃいましたが、人に回答してあげたりすることで自分の気持ちが整理出来たりもするものですね。 どれもとてもいい方法ばかりでしたのでベストアンサーが難しいのですが、より多くの方が参考に出来そうで、なおかつ複数のアイディアを書いて下さいました方に差し上げることにしました。 でも、私個人的には、皆さんベストアンサーです！ この度は、皆さん本当にありがとうございました。
もう一度質問文を読み返したら、結構深く落ち込んでいるようなので もう少し応用の効くお答えを書きます。 私は、服のカラーコーディネイトに強い関心があってそれをやっていると楽しいので、それを書きましたが 何かひとつぐらい、人の役に立つことで自分の大好きなことを見つけてそれをやるというのはどうでしょう。 ダイエットなんてのも痩せた自分が何をしたいのか決めてやると結構たのしくすすみます。 読書も小説を書くのも期限を決めてやると充実感がありますね。 やりたいことがみつからないときは、やるべきことをやりたい方法でやる。 それを金を欠けずにというところで知恵をしぼらなくてはいけない。そうやってやると結構集中できます。 あとは、異性を好きになること。ネットの掲示板でも恋はできます。
お礼
読書、何か書くというのも、期限を決めてやることですね。 やるべきことをやりたい方法でやる、そのことに頭を使う。 なるほど、そうやって集中すると、嫌なことは忘れてしまうかも知れません。 本来自分はやりたいことを仕事（つまりやるべきこと）にしてるのですが、それに手がつかないくらいシュンとしてました。 でも、とってもいいヒントになりました！知恵を絞っていつもと違う方法で期限を決めてやろうとすること、そうすればいつもしていることでも立派な気分転換になるのかな？と思いました。 ご回答ありがとうございます！
補足
exhibitionist様、二度に渡り、丁寧なご回答を頂けてとても嬉しいです。 今後の仕事にも、気分が乗らない時に活かせそうですし、もう一つのご回答にあったファッション計画のまとめかたも大変参考になりました。 皆様にご報告を兼ねて、ほぼコピペ文ですがご挨拶を書き込んでいます。 もう一つのご回答の補足欄に記入しましたので目をやって頂けたらと思います。 この度は、ありがとうございました。
- haiji1996
- ベストアンサー率14% (232/1633)
女性だってそういう手段ありますよ(///∇///) （Ｎo. 9参照）
お礼
ここからは、大人のお話ですね（笑） 私は今フリーなので独りですることになります。…私には、とっても好きで、今は会えない男性が居ます。その人のことを思い出してしまうので出来ません（泣） でも、そうでない人には、独りでする、好きな人とそういうことをする、というのも良い方法でしょうね。 見ず知らずの人の画像や妄想で出来る人も居れば、好きな人しか頭に浮かばない人も居る訳ですが、後者の私はちょっと損した気分かなぁ（＾＾；） いずれ好きな人とご縁があったら、堂々とやってみたい方法ですね！ ご回答ありがとうございました。
補足
皆様、ご回答ありがとうございました。 質問を締め切りたいと思いますので補足欄からご報告も兼ねて失礼致します。 思ったよりずっとたくさんの方に回答を頂き、嬉しい限りです。皆様がご回答を下さったことで何より元気が出たような気がします！ 今回のアンケートで多かったのは、動画や映画を見る、本を読むなどのほか、お掃除系が以外と多かったです。 座禅、お経をあげる、お風呂やアロマなども大変参考になりましたし効果もありました。 ユニークなご回答を下さった方もおり、とても勉強になりました。ぜひ今後に活かしたいと思います。 意外だけどなるほど！と思ったのはこのサイトの利用です。数人の方がこのサイトについて書いていらっしゃいましたが、人に回答してあげたりすることで自分の気持ちが整理出来たりもするものですね。 どれもとてもいい方法ばかりでしたのでベストアンサーが難しいのですが、より多くの方が参考に出来そうで、なおかつ複数のアイディアを書いて下さいました方に差し上げることにしました。 でも、私個人的には、皆さんベストアンサーです！ この度は、皆さん本当にありがとうございました。
チラシの裏に殴り書き。 冷水シャワーを浴びて精神統一(滝に打たれるのと同じ感覚) 時間を忘れるほど本気で掃除。 ひたすら寝る。
お礼
チラシの裏に殴り書き、は良さそうです！ イライラしたときもストレス解消になりそうですね。 さて、何を書こうかな？ 冷水シャワーは勇気が要りますね（＾＾；） でも、さっぱりするかも知れません。 掃除が出来るくらい元気になるまであとちょっとなんですが。 ありがとうございました！
補足
皆様、ご回答ありがとうございました。 質問を締め切りたいと思いますので補足欄からご報告も兼ねて失礼致します。 思ったよりずっとたくさんの方に回答を頂き、嬉しい限りです。皆様がご回答を下さったことで何より元気が出たような気がします！ 今回のアンケートで多かったのは、動画や映画を見る、本を読むなどのほか、お掃除系が以外と多かったです。 座禅、お経をあげる、お風呂やアロマなども大変参考になりましたし効果もありました。 ユニークなご回答を下さった方もおり、とても勉強になりました。ぜひ今後に活かしたいと思います。 意外だけどなるほど！と思ったのはこのサイトの利用です。数人の方がこのサイトについて書いていらっしゃいましたが、人に回答してあげたりすることで自分の気持ちが整理出来たりもするものですね。 どれもとてもいい方法ばかりでしたのでベストアンサーが難しいのですが、より多くの方が参考に出来そうで、なおかつ複数のアイディアを書いて下さいました方に差し上げることにしました。 でも、私個人的には、皆さんベストアンサーです！ この度は、皆さん本当にありがとうございました。
- Marco0123
- ベストアンサー率21% (256/1175)
初めまして。 ＞家の中で、お金をなるべくかけないで出来る気分転換の方法がありましたら教えてください。 アロマとかでしょうかね。 半身浴の時とか。 他だと『蒸しタオル』の後にフェイシャルマッサージを行うとか。時期因っては、足浴（足湯）も致しますね。 洗髪も宜しいかと思いますね。交感神経が刺激されますので。 (゜_゜
お礼
昼間お風呂に入る、という回答の方がいらっしゃったので今日は明るいうちにお風呂に入りました。 塩がやっぱりお風呂に入れる量無かったので、お気に入りの入浴剤を入れました。 アドバイスを読んで、頭皮がさっぱりするタイプのシャンプーで丁寧に洗ってみましたが、気分もさっぱりした感じです。 アロマも良いですね。後でお香を焚こうと思っています。 ありがとうございました。
補足
皆様、ご回答ありがとうございました。 質問を締め切りたいと思いますので補足欄からご報告も兼ねて失礼致します。 思ったよりずっとたくさんの方に回答を頂き、嬉しい限りです。皆様がご回答を下さったことで何より元気が出たような気がします！ 今回のアンケートで多かったのは、動画や映画を見る、本を読むなどのほか、お掃除系が以外と多かったです。 座禅、お経をあげる、お風呂やアロマなども大変参考になりましたし効果もありました。 ユニークなご回答を下さった方もおり、とても勉強になりました。ぜひ今後に活かしたいと思います。 意外だけどなるほど！と思ったのはこのサイトの利用です。数人の方がこのサイトについて書いていらっしゃいましたが、人に回答してあげたりすることで自分の気持ちが整理出来たりもするものですね。 どれもとてもいい方法ばかりでしたのでベストアンサーが難しいのですが、より多くの方が参考に出来そうで、なおかつ複数のアイディアを書いて下さいました方に差し上げることにしました。 でも、私個人的には、皆さんベストアンサーです！ この度は、皆さん本当にありがとうございました。
好きなファッション雑誌を幾冊か買ってくる。 一冊７００円くらいかかるけど、多少は仕方ない。 気に入った着こなしのページを破る。大抵のファッション誌は平閉じだから そのページを大きくひらいてゆっくり糊のところからはがせば大丈夫。 モデルの顔を織り込んで隠す 家にある使い古しのクリアホルダーに入れておく。 家にある何が書いてあったかわらない古いノートにアイテムごとにテープでとめていく。 (1)ネイビージャケット (2)オフホワイトジャケット (3)ライトグレージャケット ・・・・・ 会社に朝早くいってスキャナーでデジタル化して保存 ｇｏｏにブログを作って掲載 雑誌のコピーじゃ芸がないので自分の手持ちの服とコーデの スキャン写真をならべるとか、ファッション画を書いてみるとか そこで思いついたコメントを添える。 そうやっていくと自分に必要な服がわかってくるので、それを買う。 これを繰り返すと結構気が晴れます。 単純に気晴らしでショッピングをするよりお金の節約になります。
お礼
これは、おしゃれさんにはとてもいい方法ですね！ 私は実はファッションが結構特殊で、パンク・ゴシック・グランジです。なかなか雑誌は無いので、ネットで画像を集めて同じことをやってみます。 これは本当にいつでも役に立ちそうです！ ありがとうございました。
補足
皆様、ご回答ありがとうございました。 質問を締め切りたいと思いますので補足欄からご報告も兼ねて失礼致します。 思ったよりずっとたくさんの方に回答を頂き、嬉しい限りです。皆様がご回答を下さったことで何より元気が出たような気がします！ 今回のアンケートで多かったのは、動画や映画を見る、本を読むなどのほか、お掃除系が以外と多かったです。 座禅、お経をあげる、お風呂やアロマなども大変参考になりましたし効果もありました。 ユニークなご回答を下さった方もおり、とても勉強になりました。ぜひ今後に活かしたいと思います。 意外だけどなるほど！と思ったのはこのサイトの利用です。数人の方がこのサイトについて書いていらっしゃいましたが、人に回答してあげたりすることで自分の気持ちが整理出来たりもするものですね。 どれもとてもいい方法ばかりでしたのでベストアンサーが難しいのですが、より多くの方が参考に出来そうで、なおかつ複数のアイディアを書いて下さいました方に差し上げることにしました。 でも、私個人的には、皆さんベストアンサーです！ この度は、皆さん本当にありがとうございました。
- catra
- ベストアンサー率23% (67/291)
私もちょうど「お金のかからない気分転換ないかな」と思っていたところです そんな私の回答が参考になるか分かりませんが… ・仏教の聖典（中学・高校と浄土真宗の学校に通っていて、家も同じなのでその類の本がいくつかあります）を読んでみる。 仏壇の前に座って、小さい頃に私の名前を呼びながら亡くなった祖父や、去年急死した父に話しかけてみる。 良い香りの線香を焚いてお経をあげる 気分転換というか、心を落ち着けるためのもののようですが… ・ネット（携帯でも）で動画を見る。 動物が好きなら犬や猫の癒され動画を見る。 今私がハマっているのは、ニコニコ動画の「２ちゃんねる 笑えるレス集」というシリーズです。 ２ちゃんねるの独自用語も出て来るので全く知らなければ「？？」と思うかもしれませんが、それでなくても結構笑えます。 私は毎回涙が出るまで一人で笑ってます(笑) （ニコニコ動画で「笑えるレス集」（コピペ集だったかも…私はブックマークしてるので…）で検索すればシリーズがずらっと出て来るはず…） ・ちょっと興味を持った（ニュース、TVで出てきた人・出来事、歴史上の人物、地名、何でもいいです）についてGoogleで検索してみる。 そこで出てきたサイトを色々見てみると、そこに書いてある関連の言葉に興味を持ってまた検索… というのを繰り返す。 私は以前「渡辺謙」で検索していて、そこから「硫黄島」で検索し、更に小笠原諸島の島の名前「父島」「母島」「聟島」など「人」に関連する地名を片っ端から調べて、他に面白い地名は無いかと日本中の「変わった地名」についてあれこれ検索し続けました。 最終的に大して役には立たない知識ですが、一人で「ほーっ！」と感心していましたｗ ずっと続けてると集中して時間が経つのも忘れることがあります。 あまり参考にならないかもしれませんが…
お礼
先ほど座禅という回答の方がいらっしゃいました。 後でやってみようと思ってるのですが、そのときお香を焚くのはナイスアイディアです！ 動画は、たまにタモリの空耳アワーとか見て爆笑してたんですが、削除されちゃうのが多いのが残念です。笑えるレス集というのも後でチェックしてみます！ 笑うことも効果的なんですね。 ネットの検索も面白そうです。脱線を繰り返すと思わぬ知識が入ってくるなんて楽しいかも！ ありがとうございました。
補足
catra様、詳しく、良い方法をたくさん書いて下さり、ありがとうございました。 以下、コピペになりますが、皆様へのご報告とご挨拶です。 この度はありがとうございました。 皆様、ご回答ありがとうございました。 質問を締め切りたいと思いますので補足欄からご報告も兼ねて失礼致します。 思ったよりずっとたくさんの方に回答を頂き、嬉しい限りです。皆様がご回答を下さったことで何より元気が出たような気がします！ 今回のアンケートで多かったのは、動画や映画を見る、本を読むなどのほか、お掃除系が以外と多かったです。 座禅、お経をあげる、お風呂やアロマなども大変参考になりましたし効果もありました。 ユニークなご回答を下さった方もおり、とても勉強になりました。ぜひ今後に活かしたいと思います。 意外だけどなるほど！と思ったのはこのサイトの利用です。数人の方がこのサイトについて書いていらっしゃいましたが、人に回答してあげたりすることで自分の気持ちが整理出来たりもするものですね。 どれもとてもいい方法ばかりでしたのでベストアンサーが難しいのですが、より多くの方が参考に出来そうで、なおかつ複数のアイディアを書いて下さいました方に差し上げることにしました。 でも、私個人的には、皆さんベストアンサーです！ この度は、皆さん本当にありがとうございました。
- 1
- 2
お礼
気分と異なった音楽ですか。 ノリのいい明るい曲を聴くと良いのでしょうね。 自分は小説なら芥川龍之介や三島由紀夫が好きですが、「羅生門」を久しぶりに読みたくなりました！悲惨な運命でも、自分から何かしないと最後まで悲惨なまま終わるという恐ろしい結末ですが、「こうしてちゃいけないな！」と思うと反面教師で元気が出るかも。 写真集も、何年も見てないのがあるので久々にめくってみようと思います。 猫は、他の方も書いてましたが、なんかすでに日常になってしまっていて（笑）…でも確かに癒やし効果は抜群ですね。 ありがとうございました。
補足
komaas88様、平凡なようでいてとても参考になるご回答ありがとうございます。 芥川龍之介の作品で私がお礼欄に書いたのは、羅生門ではなくて「六の宮の姫君」のことでした。すみません。「羅生門」も考えさせられる作品ですが…しばらく読んでなかったので勘違いしてましたが、こうして好きな本を読み直したり、自分の昔の作品を見直したりするのはとても効果的でした。 猫ももふもふしまくりましたし、このサイトを眺めたり時には回答を書き込んだりもいいリフレッシュになりました。 以下、コピペの文になりますが、皆様にご報告とご挨拶です。 この度はありがとうございました。 皆様、ご回答ありがとうございました。 質問を締め切りたいと思いますので補足欄からご報告も兼ねて失礼致します。 思ったよりずっとたくさんの方に回答を頂き、嬉しい限りです。皆様がご回答を下さったことで何より元気が出たような気がします！ 今回のアンケートで多かったのは、動画や映画を見る、本を読むなどのほか、お掃除系が以外と多かったです。 座禅、お経をあげる、お風呂やアロマなども大変参考になりましたし効果もありました。 ユニークなご回答を下さった方もおり、とても勉強になりました。ぜひ今後に活かしたいと思います。 意外だけどなるほど！と思ったのはこのサイトの利用です。数人の方がこのサイトについて書いていらっしゃいましたが、人に回答してあげたりすることで自分の気持ちが整理出来たりもするものですね。 どれもとてもいい方法ばかりでしたのでベストアンサーが難しいのですが、より多くの方が参考に出来そうで、なおかつ複数のアイディアを書いて下さいました方に差し上げることにしました。 でも、私個人的には、皆さんベストアンサーです！ この度は、皆さん本当にありがとうございました。