■うつ病の苦しみ・・・。

質問

１月にうつ病と診断され、４月より職場の理解を得て休職しています。

しかし、休職して家にいるのですが、朝から夜まで全くやる気がおきず、寝てばかりの状態でほとんど植物人間のようです。

適当に食事を済ませ、起きて見るともう夜、といった生活を何日も続けています。

３か月間の間彼女にもうつのことで迷惑をかけていますし、こんなふがいない自分が許せません。

ネット関係の仕事をしているので、家でも何とかパソコンに向かって仕事をしようと思うのですが、手につかず、仕事は遅れていくばかりで、どうしたらいいのか分からず、仕事が遅れすぎてどうしようもない状態になってまた仕事をするのが嫌になるといった悪循環の繰り返しです。

気分転換に外食に行って働いている人達を見ると、ああ自分は今何しているのかといった強い罪悪感を感じます。

このままいつまでこの状態が続くのか、絶望感すら感じます。

うつになったとはいえ、このように一日中寝ているだけの生活で許されるのでしょうか？

単なる怠け者と思われても仕方ありませんね・・・。

よろしくお願いします。

回答No.7

noname#101475 · ベストアンサー

精神科医です。（心療内科開業医）
うつ病の特有の症状です。専門医の指示のもとで、適切に抗うつ剤や抗不安薬を処方してもらっていれば自然に回復に向かいます。
休養も大切です。鬱の場合は、“否定的自動思考”になりがちです。
抗うつ剤の十分量処方も適切ですが、同時に「自分で病気に勝つという心意気」も必要です。薬物療法と同時に病気をコントロールする自意識が出てくれば完治していきます。うつ病は、色々な気分の落ち込みを誘発してマイナス思考になりますが、十分な薬物療法と認知行動療法などで完治します。稀に、専門医でも躁うつ病（双極性障害）患者をうつ病と誤診することもありますが、信頼できる医師と連携して病気を治癒することが肝要です。無理をする必要はありません。
ただし、アルコールの飲用などは避けてください。
また、信頼できる医師については多剤多量処方をする医師は注意が必要だと思っています。

お礼

専門家の意見が聞けてうれしいです。

ありがとうございます！

回答No.6

my3027

>うつになったとはいえ、このように一日中寝ているだけの生活で許されるのでしょうか？
お気持ちよく分かります。私も1年位そんな生活を続けました。自己嫌悪と、なぜこうなってしまったのか、今後どうしたらいいのかを考える日々でした。一人住まいだったので、親にも連絡出来ずただ薬で寝ているだけでした。朝会社なり学校へ行き帰ってくる人達を見ると情けなくて余計落ち込みました。。。

私の経験上、それなりの理解を持ってくれる人は稀だと思います。私の場合は、メンタルヘルス窓口の人事課長に私の非だろうと怒鳴られました。そうでなくても経験の無い人にわかってもらうのは無理だと思います。今はいくら考えても良い答えは出ません。医師の診断で貰った薬で睡眠をとり不安を和らげ、出来るだけストレスにならない事を考えてみて下さい。彼女にも迷惑をかけてるとは思わないで下さい。ちゃんと直して立ち直ればそれが恩返しですから。

難しいと思いますが、今は何も考えずゆっくり休んで下さい。

お礼

私と同じ経験をされたのですね・・・。

ありがとうございます。

回答No.5

sakiyosi

病気の時に自分を責めてはいけません
うつ病というと 病名からただの憂鬱な心の病と思いがちですが
脳内ではセロトニンという気力を出す物質が減少しています

全く眠くなくても麻酔をかけられれば一瞬で眠ってしまう、
逆にどんなに眠くても麻薬をやれば起き続けていられる、
このように人の状態は脳によってあやつられてしまいます

なのでどんなに頑張りたい気持ちはあっても
セロトニンがほとんど出ていない状態であれば
何もできないのは当たり前のことなのです

fxpower21さんが今頑張るべきことは「休むこと」です
体だけでなく、心をきちんと休ませてあげてください
それが治療なのです
治療をしなければ回復はしません

うつ病はきちんと対処すれば治る病気ですので心配はいりません

お礼

ありがとうございます。

きちんと休むこと専念します。

回答No.4

noname#88702

小さな事からやっていけばいいんじゃないですか？
正直寝てるだけの人は怠け病と見られます。
動こうとするか寝て何もなかったかのように時を過ごすかはあなたの勝手です。
そしてそんなあなたをどう評価するのかは周囲の勝手です。

以上の文面はあなたの好きなようにとってください。

回答No.3

okgoo08

こんにちは

質問者さんが質問で述べてる全てが、うつ病性障害の症状です。

＞うつになったとはいえ、このように一日中寝ているだけの生活で許されるのでしょうか？
確かに自責の念や消滅思考が強くなりますし、何も出来ない、やろうとしても出来ない事は
許されるも何も疾患がそうさせてるだけです。
あまりそれを思いつめない方が良いと思います。

坑うつ剤等の治療の他に休養も必要です。
焦りや無理な事をすると回復の妨げになります。
治療していれば、じきに本来の自分に戻ります。
人生と言う長いスパンで考えれば、1～3年なんて
ほんのわずかな時間です。
天から与えられた休養の期間位と考えた方がベターかと
今は質問者さんはそう思えないでしょうけど
治癒ないし寛解すれば、そう思えると感じます。
私がそうでしたからね。

坑うつ剤が効いてくれば、徐々に出来る様になります。
その回復期が重要です。
そこで行動できるからと無理をすると
回復が遅れたり、悪化する事があります。
日が1日1日伸びる様な感じで過ごされる事が肝心かと。
主治医の指示に従っていれば、キット快方に向かいます。
ご自愛下さい。

お礼

ありがとうございます。

今は休養期間と割り切ってみたいです。

回答No.2

chikotto

いいえ、それでいいのです。
私も2ヶ月休職しました。
申し訳なさでいっぱいでしたが、医者には開き直ることが大事、といわれ、そういわれても…と思いました。
が、一番大事なのは焦らないこと。
なにかしなきゃと思わないこと。
のんびり家事をして、散歩しましょう。
ときには彼女とまったり過ごしましょう。

最初の1ヶ月はとても長かったです。
でも、1ヶ月すぎるとのんびりした生活にも慣れました。
平日に１人でお茶したり、川を眺めたり、ＤＶＤ借りてみたりしていました。
それでよかったです。
2ヵ月後無事復職し、そろそろ1年になります。

>うつになったとはいえ、このように一日中寝ているだけの生活で許されるのでしょうか？

許されます。
大丈夫です。

罪悪感、焦り、怠け者だと思う自己嫌悪。
同じくかんじましたが、とにかくあまりなにもしないで、まずは怠惰に暮らしましょう。

お礼

ありがとうございます。

今の私とほぼ同じ体験で参考になりました。

回答No.1

nemoax006

鬱病は短期決戦型の病気とは違います、長期療養が2、３年で治るとは考えない方が良いです、のんびり治さないと気だけが空回りして
治療に結びつきません、ただ完治はするのでゆったりとした時間の中で治してください、中度、軽度ならば１０年もかからず治ります
重度だと入院＋15年程度はかかるようです

お礼

そんなにもかかるものなのですね・・・。

ありがとうございました。