食事の時間

質問

一人で自由な場合
決まった時間に１日３回ご飯を食べるのと
自分の気分やお腹が空いてからご飯を食べるのではどちらが健康によいのですか？

回答No.1

bullbear36 · ベストアンサー

勿論、決まった時間です。と言うか。生活リズムを規則正しくすれば同じ時間にお腹がすくようになります。

お礼

ありがとうございます。

回答No.3

gogollll

皆さん言われていますが、ある程度決まった時間がいいですよ。
以前仕事が変わって忙しくなったときに、ご飯を食べる時間含めすべての生活が不規則になり体調を壊しました。
ただひとつ『決まった時間だから無理に食べる』はそれでそれでよくないので、気をつけてくださいね。程々に意識するぐらいでいいのではないかと思います。

お礼

ありがとうございます。

回答No.2

kichikuma

前者と言われています。

お礼

ありがとうございます。