試験中にお腹が鳴らないように

質問

勉強とは関係ない質問ですみませんが
特に試験中とかシーンとした状況で緊張している(？)せいかものすごく音が鳴るんですけど何か皆さんが行った対策とかってないですかね？

朝10時とかなのに会場でご飯食べるのも何だコイツみたいに思われそうですし、だからと言ってそのまま試験を受けるとお腹の音が気になりすぎて試験どころではないのでものすごく困ってるんですが…

回答No.1

noname#228046

朝食の時間を調整してみてはいかがでしょうか。
体内リズムが正常なら約その１時間後に便意を催す事もあるので
試験などでは別の注意も必要になりますが、
お腹の鳴るタイミングの規則性をずらせる可能性があります。

次に、ナマ物を朝食で摂取するのを控えるのが手らしいです。
ナマ物の摂取でガスが発生すると
それが消化器官内で移動する時に音が鳴るのだそうですよ。

もう１つの手は「過敏性腸症候群」に関する
食事改善を試みる事ではないでしょうか。

個人差が極めて大きいそうですが、
パン(小麦)、リンゴ、乳製品全般などは
体質によっては消化不良を起こし下痢やおならの原因になり
お腹の音に繋がる事も無くは無いのだそうです。

あと、医療カテゴリで質問された方が
より詳しい回答が頂けるのではないかとも思いますよ。