- 締切済み
後回ししないためには
やらなくてはいけない事を、つい後回しにしてしまいそうになる時、どうやって乗り越えていますか？ やれば自分が楽って頭ではわかっているのに… 物事が計画通りに進まず溜めて抱えてしまうと、尋常じゃない倦怠感に襲われてしまい、無気力状態に陥ってしまいます。ただ甘いだけでしょうか… 甘い自分に打ち勝つ方法を教えてください。
- みんなの回答 （8）
- 専門家の回答
みんなの回答
- yoruaru-q
- ベストアンサー率17% (476/2703)
溜めないでうまく行ったときを思い起こすと、「一定時間あたりどのくらいすすむか」を決めて（１時間で５つ、とか３日で１つとか）この「一定時間」をいかに用意できるかということに集中できていました。
後回しにできることならそもそも優先度が低いんですよ。 どうしてもやらねばならんことは後には回せないですから…。 計画を立てるから計画通りに行かないんです。 単にすることに対して優先度をつければいいです。 今何をすべきか…それの繰り返しですよ。
お礼
ご回答ありがとうございます。
やらなくてはいけないことをとばさないように やることに順番を決める。
お礼
ご回答ありがとうございます。
- obrigadissimo
- ベストアンサー率23% (1613/7000)
すべては、 【敵を知り、己を知れば百戦危からず。 孫子の兵法】 で、対応が可能です。質問者さまの場合の敵は、先延ばし してしまうテーマになりますね。 先ずは、これまで後回しにしてしまったことを すべて紙に書き出して、分類・整理してみませんか。 それが済んだら、それらを1つ1つ先延ばした理由を 違った色のペンで書き加えてみましょう。それで、 敵を知り己を知ったことになります。 〈ふろく〉 超聴き（＝速聴き＝速聴）を始めてみませんか。 積極性が出てきますし、性格が明るくなります。 発想の転換が普通にできてきます。 アメリカの研究では10種以上の能力開発の実績が 認められています。そうした効果が得られ始めるのは 2.7倍速以上からだそうですので記憶に留めながら 進めてみてください。 早々に諦めないで、3倍速～4倍速が 聴けるようになるまで続けてみてください。 医学博士 斉藤○治さんの『右脳と左脳が同時に○覚める 超聴きトレーニング』 ＣＤ付き 図書館などで借りて丁寧に読んでから、ＣＤも聴いてみてください。 いまは携帯音楽再生機などにも2倍速で聴ける機能が 付属していますので、1.5倍速・2倍速で再生した音源を 録音して、それを2倍速で再生すれば、3倍速・4倍速で 訊けることになります。 私は最初2倍速を聴いた際に脳の疲労感が除去されて、 雑念が消滅して、スッキリ感がありました。 （その後、不思議なことに超聴きをしている中で、いつの間にか、 お酒やタバコとのご縁が切れていました）まぁ とりあえず、お試しあれ！ 但し、初めは5分間程度にしておきましょう。 他、余計なこと序に……紙の中心部分に長方形を書いて、 そのタテ・ヨコをそれぞれ3等分する線を書き入れて、 9個のマスをつくります。その真ん中にテーマを書いて、残りの 8個のマスに、テーマから連想することを書きます。 それで解決しなければ、更に、その長方形の周辺に同じサイズの 8個の長方形を書いて、それぞれの真ん中のマスに先に8個のマスに 書いておいた、言語データを書き、それぞれ連想することを 書いて行けば、新たに8×8＝64個のアイデアが質問者さまの 脳髄から顕現したことになりますが、実際には、もっと 少ないアイデアの中から《答え》が見つかる筈です。 CiaoCiao！ All the Best.
お礼
ご回答ありがとうございます。
- ido-kawazu
- ベストアンサー率26% (88/327)
こんにちは。 ＞ 後回ししないためには ──＜後回しにする？ジャ～その時間は何に使用 して居るのでしょうか？マサカやる気が起こらない？ ＞ やらなくてはいけない事を、つい後回しにしてしまいそうになる時、 ──＜やらなくてはいけない！事はヤルだけです。「…そうになる」が ヤッテ居ると言う事ですね。いいじゃ～ありませんか、必要な事は 出来て居ます。 ＞ どうやって乗り越えていますか？──＜イヤイヤでもヤルだけです。 それが──＞やれば自分が楽って頭ではわかっているのに…──＜って 事ですよね？ ＞ 物事が計画通りに進まず溜めて抱えてしまうと、──＜尋常じゃない 倦怠感に襲われてしまい、無気力状態に陥ってしまいます。──＜当然 な結果です、これがメイルと言う事ですし、だからイヤイヤでもかたずける。 ＞ ただ甘いだけでしょうか…──＜予測が出来る事は甘くは無い！ ＞ 甘い自分に打ち勝つ方法を教えてください──＜後が辛い事は理解できています。 のですから此れが回答になって居ます。
お礼
ご回答ありがとうございます。
- pct10968
- ベストアンサー率21% (641/2971)
じじいです。 ＞やらなくてはいけない事を、つい後回しにしてしまいそうになる時、どうやって乗り越えていますか？ プライベートでも仕事でも同じです。 リストを作って、優先順位を決めて取り組む。 ＞物事が計画通りに進まず溜めて抱えてしまうと、尋常じゃない倦怠感に襲われてしまい、無気力状態に陥ってしまいます。 それは、やり方を工夫しないからでしょう。 食べられるからと言って、玉ねぎを丸ごとかじれば辛いだけ。 物事も工夫もせず丸ごとかじっても能率が悪いだけ。 ＞ただ甘いだけでしょうか… 違うね。 頭を使え。 って事。
お礼
ご回答ありがとうございます。
>物事が計画通りに進まず溜めて抱えてしまうと、尋常じゃない倦怠感に襲われてしまい、無気力状態に陥ってしまいます。 甘くないと思いますよ。 気乗りしたときにいっきにやるほうが 合っていると思います。 質問者様は集中力があるとおもうので。 自分に合ったやりかた見つけて、やれば いいと思います。 倦怠感などすぐになくなります。
お礼
ご回答ありがとうございます。
- irohas30
- ベストアンサー率40% (12/30)
やらなくてはいけない事を箇条書きにして、深く考えずリストに沿って行動する！ 長い時間リストが消せないとテンションが下がるので、 長くても１時間くらいで終わる項目で分けて書いて、ひたすら行う！ というように、自分はやっています。
お礼
ご回答ありがとうございます。
お礼
ご回答ありがとうございます。