心？頭？の問題？

質問

嫌な事は後回しで、いつも先の不安事や回避方法ばかり考えています。
無気力であり自己中(人の気持ちを素直に感じられない)な自分が嫌になります。
6年前から心療内科に通い、デパスなどを服用しています。
あと、考えたり覚える事が苦手？頭が働かないので特に困ります。
薬を辞めた時は集中力もでて改善されるのですが、自信のなさがあまりにも強くでるため今も服用をしています。
今はどうしらいいか、全くわかりません。
どなたか症状の分析や対処法を教えていただけたらと思っています。
宜しくお願いします。

回答No.5

tsufujifuji

わかってないのは、あなた自体です。自信がない？あるわけないじゃん。おれは、うつにかかり自分の寂しがりなところや、わがままな、自分にきづいたよ。くるしかったよ。自分との葛藤は。なさけなさが、自分のなかであふれてた。でも、本当のことがわかってよかった。おれは、誰でも守れるもん。

回答No.4

noname#194289

できることをきちんとやるというだけでよいように思います。

回答No.3

noname#161756

薬を少しずつ減らしていってはどうでしょうか。本当は薬に頼らなくても大丈夫ですが、質問者さんが不安という事なので…
仕事のミスを注意されたりするのは、周りが嫉妬しているに過ぎません。大したことのない話まで大袈裟に話されたり、それでは疲れてしまいます。相手は質問者さんがミスしている事に安心していますので、逆手にとって普通に過ごせば良いでしょう。煩わしい人間関係からは逃げられませんが、周りは普通に過ごす質問者さんに安心しますので、ミスをしても気にしないままで良いでしょう。
体が休められますように。

回答No.2

DownTown77

こんばんは。

>いつも先の不安事や回避方法ばかり考えています。
例えば建設現場では、朝の朝礼で下請けの各社が必ず”KY"を行います。
それは『危険予知』の略で、作業する上で起こりうる事故を事前に確認し、そのためにどれだけ安全策を取るかという確認を行う作業です。ここを先読みできる人を各会社はリーダーに選択したりします。

>先の不安事や回避方法ばかり考えています。
社会人なら、作業前にこの確認をするのは当然の事なんです。

それを、自分が叱られたりするのを回避するため、言い換えれば自分の事しか考えてないと、大事な先読みできるスキルを自己防衛のため、自分の逃げ道のためにしか考えることが出来ないのを『自己中』と言うんです。

先読みできるスキルを自分の事だけに留まらず、自分の部署や、友人・知人にも反映させることが出来たら、自分の事しか考えられないのを他人のために使えるようになれば、”先の不安事や回避方法ばかり考え”るのは決して引け目に思う必要はない事です。

あと、６年前から通院して、服用をやめた時に改善するような処方箋しか作れないような医者はこの際辞めて、これは自分の経験則ですが、別のメンタルクリニックを探したほうがいいです。
総合病院のメンタル科よりもメンタル専門のクリニックのほうが、専門なぶん問診を細かいところまでやってくれる確率は高いです。

>薬を辞めた時は集中力もでて改善されるのですが、自信のなさがあまりにも強くでるため今も服用をしています。

自信のなさは、
>嫌な事は後回し
してるからです。
思い切って、嫌なことから取り組むようにすればいいです。
嫌なことだろうが好きな事だろうが、やり遂げた者にしかわからない思いを感じ取れるようになって下さい。

今の質問者さんは、自分で自分の芽を摘んでいるように見えます。

回答No.1

3492k

ご自分の事を的確に分析なさっているのに 何故そんなに自信がないのですか？あなたよりも もっと自己チユーで 扱いに困る人はたくさんいますよ。でもそんな人に限って自分を分析する事もなく、他人を中傷するものです。もっと自分を受け入れてあげたらどうですか？どんな人もみんな、コンプレックスを持っていますよ。でもそれも自分。けど良い所もあるんだ。そういうふうに考える事は出来ませんか？何よりも生きてるだけで 丸儲けです。もし あと数ヶ月で死ぬと言われたらどうしますか？それでも悩みますか？物は考えようです。違う所から自分を見てみては？