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質問者が選んだベストアンサー
貴方の言う体力とはなんどや？ 年齢によって違うと思います、若者ならクソの役にも立ちません。 60歳～70歳位なら、現状維持かな？ それ以上なら、足腰が弱らない…位かな？ ただし無理にいきなりやると膝を痛めます。
その他の回答 (3)
- hg3
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回答No.3
あなたの言う「体力」って何ですか？ そりゃ、1日中寝てるだけと比較すれば、体力はつくに決まってます。誰でも分かる常識です。ただし、体力がつくというより、低下するのを防止するという方が正しいかもしれませんが・・・。 一方で、例えば、普段登山をやっている人が、登山の代わりにその程度の運動したところで体力はつきません。登山ならもっと重い荷物を背負って、もっと長い時間歩くのですから、当たりまえのことです。 あなたが、何を目的に、どういうレベルの体力をつけたいのかを明確にせずに、「体力がつくかどうか」を考えても意味がありません。
- KoalaGold
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回答No.2
ぶらぶら歩きでは体力増強にはなりません。気持ちいいだけです。 地面を蹴るくらいリズミカルにガンガン歩くと、足腰の筋肉が強くなります。
- bullbear36
- ベストアンサー率18% (195/1070)
回答No.1
３Kg背負って１時間歩かないより、絶対体力付きます。 ５Kgなら尚良し、ゆっくり歩くより三分の一でも良いから、『速歩』を混ぜたらもっと体力付きます。
