４０歳になって体力が落ちる

質問

３９歳まで毎週スポーツクラブで１時間ランニングしてました。昨年１年半休日の社会人大学院のため走るのをやめ、４０歳になって異常に体力が落ちました。

大学院が終わり、先週スポーツクラブに再登録してきましたが、体力は復活できるでしょうか。

もう４０歳になると難しいでしょうか。

３ｋG太ったというか。体重以上に体質、体型も悪くなったように思います。

集中力、性欲も減退しました。

回答No.1

noname#29456

質問者様の言う「体力」が具体的に何を指すのかもわからないのですが、
（たとえば筋力？持久力？足の速さ？）
性欲以外はどの項目も今からでも鍛え直せば十分に取り返せます。

たとえば私は44歳からダイエットを始めたのですが、約4ヶ月で約18kg減量しました。
また４ヶ月で筋力も少し増しました。

補足

持久力です。