体力のなさについて

質問

よろしくお願いします。
私は今年27歳になる男性です。最近体力のなさを感じています。先日74歳の父親とお祭りに行ったんですが、父親は楽しそうにお祭りを見ていたのですが、私は途中で座り込んでしまいました。74歳の人より体力がないということだと思います。仕事をしていても疲れることが多く、筋肉痛がすることもあります。夜8時間以上寝ても疲れがなかなか取れません。心当たりとしては、ダイエットがあります。去年の夏からおよそ8キロ痩せました。ダイエットで体重と一緒に体力もなくなったのかもしれません。あと煙草も吸います。それも影響しているかもしれません。主治医や親は夏の疲れがでた、とか季節的なものなのではないかと言っていますが、それだけなのでしょうか？
一体どうしたら体力がつくのでしょうか？回答お待ちしています。

回答No.1

nihonsumire · ベストアンサー

お仕事は、デスクワークですか。少し汗ばむくらいのウォーキングがいいかもしれません。あるいは、何かスポーツでもおやりになってはいかがでしょうか。
　ダイエットは、運動と共にしないと意味がありません。

お礼

仕事はデスクワークばかりではありません。外回りに行ったり、社内でものを整理したりする仕事もあります。これといってスポーツというスポーツはしていませんが、家から駅まで遠いので歩いています。でもなんらかのスポーツはした方がいいかもしれませんね。参考にさせていただきます。回答ありがとうございました。

回答No.2

rainyweather

ダイエットで筋肉がなくなったのかもしれませんね。

お礼

確かにその可能性は否めないですね。回答ありがとうございました。