嫌なことがあると睡眠薬に逃げてしまいます

質問

ここ半年ほど、嫌なことがあると市販の睡眠導入剤を規定の2～3倍の量を飲んで眠るクセがついてしまいました。
眠れなくて服用するのではなく、考えることをやめたくて強制的に眠りにつきたくてやってしまいます。
嫌なことというのは特定されていて、恋人(仕事の上司でもあります)に叱られることです。叱られるのは仕事のことに関してです。ただ悪いことをして注意されるのなら自分も納得するのでしょうけど、八つ当たりで怒られることもあるように感じます。でも本当に自分が悪かったのか、恋人の気分で怒られたのか自分でもよくわからなくなります。いつも最終的には「自分はなんてダメな人間なんだろう」と思い、死ぬことを考えます。そして考えることに耐えられなくなり睡眠導入剤を服用して眠りに逃げます。

恋人のことは大好きです。なんとか仕事を頑張って、彼の期待に応えたいし迷惑かけたくないといつも思っています。
なのにそれができない自分に絶望します。

こんなことで睡眠導入剤に頼るのは病気なのでしょうか？
誰にでもあることなのでしょうか？

回答No.3

noname#213191 · ベストアンサー

辛いから考え事をしたくない
考えたくないから深い眠りに付きたくて睡眠導入剤を飲んでしまう。
同じような人は結構いるんじゃないでしょうか。
でも睡眠導入剤を飲んで考えることは止められても
解決してないからまた睡眠導入剤を飲まなければならない。
終わりのない睡眠導入剤。
今回叱られたなら
原因を考えてみましょう。
彼はあなたが間違えたこと失敗したことについて叱られたのでしょうか。
仕事の内容だけならわかりますが
仕事以外に彼の感情が入っていた場合八つ当たりも考えられますよね。
あなたが叱られる前の彼の気持ちはどうだったか
その前にイラついてなかったか。
彼が冷静でいられないならあなたが冷静にならなきゃ。
彼の期待に応える迷惑かけない
って自分にプレッシャーをかけすぎないように。
仕事は伸び伸びして楽しんでそしてまじめにやれば叱られることも減ると思います。

回答No.4

manmanmann

依存症になりかけているのではないでしょうか。そうした生活が、気分の落ち込みを増しているような気もします。

回答No.2

00000000aa

嫌な事から逃れて全て忘れて眠りたい…誰しも考える事です。でもその時は寝ても又起きると現実が待っているのですよね。
上司に注意されたら、どうやって解決したら良いかよく相談してキャリアを積んでいくしかないですね。
注意するのは改善の余地があるからです。
市販の睡眠薬はさほど強くありませんが、多量服用はよくないです。
上司との接し方を今一度考えてみてください。

回答No.1

obrigadissimo

ミスに起因する叱責を避けるには、
過去のすべてのミスをカードか紙に
書き出して、多様な視覚・視点から
検証して、再発防止の歯止めを
かけておくことで、OKでしょう。

八つ当たりの類いのことには、ある種の
ラブゲームの意味が込められていたり、
甘えのニュアンスが含まれていることを
知れば……受容できたり、許したりが
可能ではないでしょうか。

恋愛感情はアンビバレントですので、この際、
人間の幅を広げたり、懐の奥行きを深くしたりして、
翻弄されないようにしませんか。
恋愛を禁止している企業が少なくないのは、業務や
運営に影響があるからなので……そうしたことも
含めてトータルで考えてみてくださいませんか。

男性にとっては、社内恋愛は諸刃の剣です。
1度でもスッタ&モンダが起きてしまいますと、
《自分の女すら制御できないヤツ》と評価されてしまい、
より職責のある地位に就けなくなってしまいます。

問題解決の有力なツールである
【特性要因図】か【マインドマップ】を書けば、
懸案はクリアできるでしょう。
特性要因図の書き方は、検索すれば解ります。

なお、日記やエッセーを書いてみることも
おススメしたいです。近未来に重役夫人になる
のですから……多様な文章の達人になっておいても
決して、ご損はないでしょう。
それと、近未来に、お子さんが生れることを考え併せますと
その種の薬とのご縁は、ない方が宜しいのでは
ないでしょうか。なんらかの障害のある子が生れてきたり
しますと悔やんでも悔やみきれないことになりますので。
All the Best.