よい姿勢を維持する方法について

質問

昔から姿勢が悪く、意識してないとよい姿勢を維持することができません。

しかもこの意識しすぎているときは逆によくしすぎているので、どうにか自然によくなるように

したいと思っているのですが、何かいい方法はないのでしょうか？

回答No.1

mnemonic29 · ベストアンサー

頭の上に風船があって、頭の天辺をその風船で引っ張られているイメージを持つと、姿勢がよくなりますよ。
そのとき、体はあまり力を入れすぎないようにして下さい。
慣れてくれば、自然な姿勢になるはずです。

回答No.2

Lescault

自分の頭のてっぺんからロープが出ていて、それに吊り下げられているというイメージで立ってください。素直な感覚で背骨に重みがかかるのを実感できますよ。その姿勢でOKです＾＾。