鬱病でしょうか

質問

中学生の頃から、私は鬱病なのではないかと思いながら、誰にも相談せず生きて来ました。現在大学一年です。女です。誰にも相談しなかったのは、例えカウンセラーだとしても赤の他人に素性を喋る事が嫌だからです。友達に話さないのは心配されるのが嫌なのと、自称鬱病が嫌いなためです。親に話さないのは、信用していないからです。

普段の症状です↓
・1人になりたい、誰とも話したくない事がほとんど(お昼休みは風通しの良い場所で1人でご飯を食べていて、全く苦ではなくむしろ心地よいです)その癖に1人で居るところをみられると惨めに感じます。意味がわかりません。
・死ぬと他人に手間と迷惑がかかるので、消えたいです。死ぬなら事故死がいいなーといつも考えています。消してほしい。
・運転していると、人を轢くイメージがこびりついています
・何もかもやる気が出ずぼーっとしてます。趣味でイラストを描いていましたが、最近はそれすらも疲労に繋がりできません
・何をするにしても集中できなくなりました
・細かい作業ができなくなりました
・テンションの高低差が激しく、自分でコントロールできない
・逃げたい衝動から、考えなくてもいいものに手を出してしまう(ネットや自慰)ヒトで無くなってしまいそうで怖いです。
・全く眠れない期間も、何時間寝ても寝足りない期間がある。そのときは欠伸はあまり出ず、気が付いたら机に伏している状態で、移動時間しか意識がない。逆に眠くないのに欠伸が止まらない時もあります。
・対人は疲れます。心を許した友人以外は敵って感じです。友人も嫌いな面ばかり見てしまい、結局は1人が嫌だから一緒にいるだけなのではないかと考えてしまいます

長文ですみません。まだあります。
今つらつらと書きましたが、これらはその症状の時にメモったものを見ながら書きました。正常な気持ちの時には、これらの症状の時の、自分の気持ちは理解できません。理解できないし、メモらないと思い出せもしません。最近症状が酷くなってきたので、正常な今、思い切って聞いてみました。
私が今回聞きたいのは鬱病の可能性があるかどうか、相談すべきかです。拙い文章で読みづらいと思いますが、ご回答よろしくお願いします。

回答No.9

mikazuki7896

心療内科で働いている看護師です。私は精神科医ではありませんが、文面を読む限りでは軽度のうつ病だと思います。

できれば診療内科を受診して、医師から適切な診断を受けた方がよいのですが、心療内科に診察に行くのは気が乗らないようようなら、毎朝起きてから少しでもいいので太陽の光を浴びることを習慣にしてみてください。

うつ病とは、脳内の神経伝達物質である「セロトニン」、「ノルアドレナリン」、「ドーパミン」が極端に欠乏することで発症する病気です。

それぞれの役割を簡単に説明すると以下のようになります。

■セロトニン・・・精神を安定させ、幸福感を与えてくれる
■ノルアドレナリン・・・意欲を高めてくれる
■ドーパミン・・・やる気と集中力を高めてくれる

心療内科や精神科で処方される抗うつ薬は、脳内の「セロトニン」、「ノルアドレナリン」、「ドーパミン」を増やす効果がありますが、実はこれらの神経伝達物質は、朝起きてからすぐに太陽の光を浴びることでも増やすことができます。

朝起きてから太陽に光を数分間浴びると、脳内で「セロトニン」が分泌されます。

「セロトニン」は「ノルアドレナリン」と「ドーパミン」を分泌量を調整する効果もあるので、これらの神経伝達物質の分泌量が少ない場合は、分泌を促してくれます。

つまり、朝起きてから太陽の光を浴びることで、抗うつ薬を服用しているのと同じような効果を得ることがでるのです（もちろん抗うつ薬よりは効果は劣ります）。

軽度のうつ病の方には、太陽の光を浴びるだけでも十分に抑うつ気分の改善が期待できると思います。

参考URL：

http://xn--88j2f020in8p0ihg2ajf515a.com/

回答No.8

ootemon

ここで素人が判断して病名を決めてしまうわけにはいかないので、1度ちゃんと専門医にみてもらったほうがいいです。

回答No.7

ま ま（@mimomon）

気分の落差はありますが、正常なときは理解できないといことはうつ病の毛があるかもしれないなと思いました。不安であれば勇気をもって相談してみたほうがいいと思いますよ。

回答No.6

mikanmikann

おはようございます。

書かれてる症状は、うつ状態のときにみられる症状に似ては、います。
けれど『うつ病』という感じではないかなぁ・・・。

誰でも思春期にある、気持ちのモヤモヤな感じがする。
私も運転してるときはいつも、壁にぶつかってグチャグチャになったり、ひどいことになるイメージがでますよ。
そういう気持ちがあるからこそ気をつけて安全運転になるわけです。

一人が好きで楽だし、誰かが来たら面倒でうざいと思うけど、一人きりは嫌！って、まさに私です(笑)

眠かったり、眠れなかったり、無気力だったり、死にたいような気持ちがあるときに『うつ病』になってるとは限らず、誰でも短期間の『うつ状態』というのはあるそうです。

本当にうつになるとなかなかしんどいので、もし心配だと思うのなら心療内科などへ行ってみては？
知人や家族には話せないことでも、他人になら話せることもあります。

けど、違うと思うんだよね。
同世代の人にその内容を話したら「私も同じだったよ！」とか言われる内容だと思うんです。
そういうことを考えちゃう時期だから。

質問者さんに必要なのは、病院やお医者さんでもいいんだけど、お友だちとか家族とか誰でもいいんだけど、そういう相談とかくだらない話を出来る相手かなぁ。

書かれてる内容については、似たようなこと私も若い頃考えてましたよ・・・というか今でも思うときあるよ(^_^;)
親や友達には恥ずかしくて相談できなかった。友達も少なかったし。

んで、モヤモヤしてきたら、一人でできる水泳とか淡々と何キロも泳いだりしてました(笑)
社会人になってからもね♪
体を動かすのはオススメ。
習い事をして幅広い年代の人と話したりイイヨ。

うつ経験のある、おばちゃんからでした。

回答No.5

nspopo

鬱よりコミュ障に近いかと思います
心療内科や精神科へ行けば診察と投薬で治療します

車で人を轢く想像は危ないですね。
幻聴（誰もいないのにささやきが聞こえる、周りにいる人が悪口を言ってると思う）の症状があったりすると統合失調症という病気にもなるので、早めの受診がいいと思います

クリニック等の医者は最初はみんな嫌です。行ってしまえばどうって事ないですよ。

回答No.4

177019

私も、断定は出来ませんが「うつ病」だと思います。非常に症状の浮き沈みが激しい事、「死にたい」と思うこと、ただ「死」に関しては「事故死」であっても他人に手間と迷惑が掛かります。このような精神状態での車の運転は止めた方が良いです。それと今、大学生ですが卒業して就職となっても会社の組織の中で恐らく孤立したり、上司とうまくコミュがとれない状況に陥り、すぐ退職となります。これは幼い頃の親とのコミュが無かったとか、貴方には「反抗期」が無かったように思います。こうした事も含めて心療内科への受診をお勧めします。まだ若いのですから徐々に症状が改善されていく事は間違いありません。

回答No.3

GC508S

鬱状態だと思います。神経症の場合もあります。

やはり、精神科か心療内科へ行った方がいいと思います。
お薬を飲めば楽になりますよ。

回答No.2

aneq

思うに、２０年以上不景気が続いた日本で、社会に出てもいい仕事なんかなくて、つまらない仕事で安い給料を貰うだけ、男性もみんな貧しくて、結婚したって豊かに暮らせるわけでもない・・そんなお先真っ暗な未来しか描けない世の中で、今大学生なら、鬱にならない方がおかしいのかもしれません。

でも日本ってそんなに酷い国じゃないし、若い人が明るい未来を思い描けば、いくらでも実現できる土台がありますから、あなたはまず、自分の幸せな未来を具体的に考えるべきなんだと思います。

お金持ちになって、欲しいものを手に入れて、素晴らしい人間関係を築き、やりたいことをやれる人生、明るい未来をしっかり思い描き、絶対そこに向かって進むんだと決意さえすれば、人生はそちらに向かって進んでいくし、苦労はしても、それを乗り越えるたびに、人生がどんどん良くなっていきます。

鬱になる人は、自分の辛い現状を、なぜこうなんだと悩み、ひたすら後ろ向きに、今頑張らない言い訳を並べ続けるから、どんどんネガティブになるんだけど、現状がどんなに悲惨でも、自分がどうなりたいのかを考え、そうなるためにどうすればいいかを考え、行動できる人は、鬱になることはないんだと私は思います。

現状が良くない時に、「なぜか」を考えるのがネガティブな鬱発想で、「どうすればいいか」を考えるのが鬱にならず、明るい未来に向かっていけるポジティブ発想です。

鬱なんじゃないかと不安に思っているのなら、あなたの頭で思いつく、あなたにとって最高に幸せな人生をまず考え、そうなるためにどうすればいいかを考えてみることです。

回答No.1

mindy73

鬱病だと思います。死がよぎった段階で鬱だと思います。とにかく心療内科にすぐ行くべきです。そしてみてもらってはどうですか？早ければ早い方がいいですよ。治りも早いし。すぐにでも言って相談してください。薬を飲めば治りますから。