曝露反応妨害法の効果

質問

強迫性障害を患っています。
そこで質問なのですが、曝露反応妨害法はどれくらい効果がありますか？
手を洗うことを例にすると、
「手を洗いたいけど我慢できる。」「そんなこと全く気にならない。」
のどちらでしょうか？

回答No.2

d194456

他の目的で使用する「自己暗示法」がありますが、「手を洗いたいけど我慢できる。」の方が無理の無い方法だと思います。
強迫性障害に対して、「もう適当にしたら。」と言うのと同じ様なのが「気にならない」でしょう。
「今は我慢できないが、必ず出来るようになると信じる。」と付け加える方法が使われますから。

お礼

回答ありがとうございます。

回答No.1

noname#208229

手を使ってモノを直接口にしたり
手を舐めたりしない限り
自分の体自体に影響はない。

お礼

回答ありがとうございます。