筋肉と血行不良について教えて！

質問

筋力アップをすると血行不良になると考えて良いのでしょうか？

理論的にご回答頂けると有り難いです。

宜しくお願いします。

回答No.2

takuranke · ベストアンサー

＞筋力アップをすると血行不良になると考えて良いのでしょうか？

筋肉がつくと血管が圧迫されて血の流れが悪くなると考えているのなら間違いです。

筋肉がつくことで、収縮、弛緩が大きくなり、この運動が血管に伝わり血行が良くなるそうです（筋ポンプ作用）。
また、筋肉がつくことで必要なエネルギーが多くなりますので（基礎代謝）、血液がいっぱい流れるようになり血行が良くなります。

補足

有り難うございます。

回答No.3

Harry721

どこでそんな間違った知識を教えられたのでしょうか？

それはたぶん、加圧トレーニングが間違って教えられたのだと思います。

加圧トレーニングというのは、筋肉の一部を強く縛って血行を悪くします。この状態で筋力トレーニングをします。筋肉はもっとたくさん血がほしいから筋肉量を増やそうとします。すると筋肉が増えます。どうじに血流量も増えます。

ただしこの理論を実践するには、ちゃんと専門のトレーナーに指導してもらわないと、血行不良で筋肉が死んでしまいます。

補足

いや筋肉が増強すると筋肉内部の毛細血管が圧迫されて悪いのかなと？
その他、筋肉が増えることで静脈や動脈も圧迫されるのかな？

っと考えたまでです。

一日１０回の腕立て伏せを４日程度続けると徐々に不整脈が出る兆候（運動中ではありません）があったもんでそう考えました。

普段から肩甲骨付近がバリバリに凝る症状があるので、よけいにそう思ったまでです。

回答No.1

aokii

筋力アップをすると血行がよくなります。