すぐにふてくされてしまう癖を治したいです。

質問

切実に悩んでいます。私は何か自分が気に入らない事や癇に障る事があった時にすぐに顔や態度に出してしまいます。プライベートでもそれではまずいのに、職場でもそうゆう態度をとってしまう事があります…
入って2週間の職場で、仕事の指示をしてくれる上司にちょっと嫌な言い方をされた事にムッとしてしまって、それを態度に出してしまいました。
少し時間がたってからその上司に、「さっきのは確かにちょっと複雑で難しい仕事だったね。自分の教え方が悪かった」とフォローのような事を言われたのでムッとしていたのがバレてたのだと思います。きっと周りの社員にも嫌な印象を持たれてしまったかもしれません。
時間がたって冷静に考えるとあの態度はまずかったなと、ものすごい自己嫌悪になるのですが、そうゆう状況になると感情が制御出来なくなってしまいます。
幼少の時から嫌な事があるとすぐにふてくされて、結局我を通すという環境でずっと育ってきてしまったので、身に染み付いてしまっているみたいです。
ですが、いい加減そういった態度を治していかないとまずいと思っています。
どうすればいいと思いますか？何かいい方法があったら教えてください。
ちなみに、こういった性格は最低だし大人げないというのは重々分かっているのでお説教のようなものは大丈夫です。

回答No.1

Key_A

人生経験の問題ですな。現時点ではできないんだから仕方が無い。
しかし、現状ではその状態でも解雇にはなっていない。許容される
範囲において、失敗から学びましょう。

それが困難だと感じるならば、心療内科の専門医にでも相談しましょう。
餅は餅屋ですから。