就寝前の水分補給はむくみにつながりますか?

質問

就寝前の水分補給はむくみにつながりますか?

回答No.1

guess_manager · ベストアンサー

水を飲んでもきちんとオシッコが出ればむくみにはなりません。

むくみが出るということは、
塩分のとりすぎ
腎臓の働きが弱っている
冷房病などで水分の代謝（汗をかくなど）が落ちている。
などです。

一日に６リットルなど非常識な量の水分を取ったとしても、通常はオシッコがたくさん出るだけで浮腫みません。
あまり飲み過ぎると夜中に起きてしまいますが、むしろ、腎臓を動かすことが腎臓の健康につながります。
むくむからと水分を摂らないことは、あまりよい健康法ではありませんのでお気をつけ下さい。