生理中の水分補給について

質問

月経中の水分補給についてなんですが、生理前と生理中にすごく水分をとりたくなりよくスポーツドリンクを飲んでいます。
インターネットで調べていたりすると、月経痛を抑えるために水分は控えたほうがよいと書いてあったり、適度に水分は取りましょうと書いてあったりするのですがどちらが正解なのでしょうか？

なにかよい情報がありましたらよろしくお願いします。

回答No.1

noname#105334

適度に水分を取ったほうがいいのでは？
水分は控えたほうがよいと言うのは聞いたことがありません。
ただ、冷たい水は控えたほうがいいような気がします。

体質にもよると思いますが、身体を冷やさないこと水分を取ること鉄分を取るようにと主治医から言われています。

お礼

ありがとうございます、鉄分と水分をマメにとるようにしたいと思います。