栄養士に質問です

質問

炭水化物が好きでと言うより
食事が余りにも塩辛く
ご飯無に有りえません

こんな時、どの様に炭水化物を抜くことが出来ますか？

外食より食事が塩辛い

だから、外食を好むようになる

回答No.1

Pinga · ベストアンサー

家族に食事を作ってもらっていて、そのおかずの味が濃すぎてご飯なしではツラいということでしょうか？

以前わたしの夫が低炭水化物ダイエットをしていた時は、ご飯の代わりに豆腐を食べていましたよ。
もちろん醤油などはかけません。
お腹もそれなりに満たされると言っていました。

ご参考までに。

回答No.2

noname#206981

糖質制限実践中の者です。
別にご飯を食べる必要はないと思いますけどね。
味のない食べ物は他にたくさんありますから。

例えば塩辛い料理だったら、サラダみたいな形で野菜を準備して併せて食べればよいと思います。
既回答にある豆腐と併せて食べるのも一つのアイデアで、私もよくやります。

あとは茹で卵と併せて食べたりすると、糖質制限っぽさが増しますね。
茹で卵は作り置きが効くので、卵が安い時に買ってきては一パックまるごと茹で卵にして
冷蔵庫で保管してあります。

あとはお酒かな。
塩辛い料理を焼酎ロックのおつまみにしてしまえばお酒が進んでいいと思いますよ。