朝活したいけど朝が苦手です

質問

子供のころから朝が弱く、小学生時代はおかゆを口に入れてもらう朝食
スタイルで、一人暮らししてからも遅刻は無いものの朝が地獄です。

今は結婚して旦那は交代制の勤務なので朝がゆっくりなので助かってますが
本当はもっと早く起きて朝の時間を有効活用したいです。

何度か挑戦しましたがず～っとテレビ見てるだけで何も動けず、旦那の朝食
作っただけでまたぼ～っとして昼になる繰り返しでした。

どうやったら朝にいろんな事が出来るようになりますか？

回答No.1

askaaska

夜寝る時間を1時間早めてはどうかしら？
2時間早めてはどうかしら？

お礼

遅く寝ても早く寝ても起きる時間は一緒なんです(汗)

いつも０時に寝て朝８時ぐらいに起きますが、２２時とか２３時に
寝て目覚まし７時とかにしてもぐだぐだ起きれず結局８時に起きてしまいます。

回答ありがとうございました。