コレステロール

質問

LDLコレステロールが200を越えています。中性脂肪は普通です。旦那はどちらも高いです。どうしたら．コレステロールを下げられますか？中性脂肪を下げられますか？
朝食はほとんど取りませんが．揚げ物とかはほとんどしません。野菜中心で朝と昼いがい同じ食事をしている母はコレステロールの値は正常です。

回答No.1

cactus48 · ベストアンサー

病院に行けば栄養バランスの改善方法は教えて貰えます。

お礼

回答ありがとうございました。なかなか料理指導のようにはいきません。コレステロールが下がる食べ物があればいいのですがね。

回答No.2

yuyuyunn

こんばんは

食きちんととることと
決まった時間に食べること
軽い運動をすること
ストレスをためないようにすることですね

お礼

回答ありがとうございました。朝食はいつもとっていません。そんなことも当てはまるのかなあと思っています。