1ヶ月のうちに-4ｋｇ

質問

私は今年中３になる♀です。

身長151cmで体重44kgなのですが、
今日から１ヶ月で-4kg、
つまり　40kgまで落としたいです。

気になる部分はお腹の贅肉、
それから太ももの贅肉。

3歳のころからずっと
ジャズダンスをやっていたのですが、
2年間お休みしていて、最近また再開しました。
そのため、太ももの贅肉は筋肉が
脂肪にかわってしまったのかな、
と思います。

自分なりの贅肉の落とし方としては
今は腹筋を50回、背筋のキープを15秒×2しています。

そして、食べ過ぎたと思う時には
食後にDHCのニュースリムを飲んでいます。

中学生なので食事制限や置き換えなどは
出来る限りしたくないです。

また、顔ヤセの方法もよかったら
教えて頂けると嬉しいです。
ご回答よろしくおねがいします。

回答No.1

kokota99

運動などでダイエット、とってもいいことだと思いますっ。
顔ヤセは口をイーウーイーウーと言うような感じでやると、少し頬に効果ありました。
ウエストに一番効果があったのは仁王立ちして腕をＬの字に曲げ、少し腕に力を入れながら腰を捻るとか。気がついたときにやると一週間ぐらいでくびれができます。

あとは代謝を良くするために半身浴とかでしょうか。

お礼

kokota99さま、
ご丁寧にありがとうございます☆

やっぱり顔は動かすことが
いいんですね♪

仁王立ちして腕をLの字...
初めて聞きましたが、
早速今日からやってみたいと思いますw

半身浴も今日から頑張ってみます(^^)

どうもありがとうございました◇・゜