緊張する性格を治したい

質問

３０代半ば女性です。
何をするにも緊張してしまう性格です。前の晩は眠れないですし
直前まで吐き気、気持ちを強く持とうと思い精神的につかれてしまいます
失敗しても仕方がないと思えばよいのですが
昔から変わりません。なので極力苦手なことは避けてきました。
仕事、友達と会う、婚活、資格取得、習い事も一時期頑張ってきましたが上手くいかず
精神的につかれてしまい辛いです。
仕事は何とかパートをしていますが友達も結婚して子供もいるので
会う機会もなくなってきていたりします。
何事もすぐに落ち込んでしまいダメージが大きいので、行動できないタイプに
なってしまいます。どうしたら治るのでしょうか？

回答No.2

dippers-oni · ベストアンサー

緊張すると言うことは悪いことではありません。
あたなたが繊細で素直で人間らしい人である証拠です。
だから緊張しても良いんだ！という気持ちで物事に臨んで下さい。
ズケズケとどこにでも土足で入り込むような図太い人間じゃなくて良かったですね。
緊張してるなぁと思ったら深呼吸して「よしっ！」と落ち着きましょう
すこしずつ慣れてきますよ。
大丈夫、大丈夫！

お礼

ありがとうございました！

回答No.1

bullbear36

あがり性と言う事でしょうか？
３０代半ばとの事ですが、多分もう少し歳を取ったら自然に治ってると思いますよ。
私も（年齢は伏しますが貴方より２倍弱生きてます）２０代後半位まではプレゼンとか
人前で何かする時は大変緊張し、あがって失敗する事もしばしばでしたが、失敗し尽して
図太くなったのか、恥知らずで鈍感になったのか？最近は殆どあがる事は無くなりました。
しかし、果たしてこれは良い事なのか？少しあがる位がちょうど良いと思ったりします。
取り敢えずその域に届くまでは『失敗しても命失う訳で無し』『山よりでかいシシは出ん』
ですね。

お礼

ありがとうございました！