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職場で緊張しすぎてしまいます
- 職場での緊張が原因で仕事のミスが増え、日常会話も上手にできなくなってしまっています。
- 海外での生活が長いため、他の人との会話についていけず、自信を失っています。
- 仕事に慣れるために資格取得や習い事を考えていましたが、疲れて体調が優れず、話せる能力も向上しません。
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はじめまして。 自分の職場にも派遣会社から来ていただいて仕事をお願いしている派遣スタッフの方が 大勢おられますが、皆さんいつも新しい職場に馴染む努力をしておられるのだろうか、と 思うと、仕事だけに慣れればいいわけじゃない状況を考えると大変なことだな、と 今更ながら感じます。 しかしながら、お話を拝見する限り、無理に現在の職場で御自身の精神状況を 改善する努力をする必要はないのではないかと思いました。 状況を前向きに改善するための相談をしておられるところ大変申し訳ないのですが....。 人間は環境にマインドを左右される動物です。 例えば、乗っている電車で人身事故が発生して、その瞬間を見てしまった人は、 その電車に乗るたびにその瞬間を思い出してしまう、など、いわゆるトラウマと いう状況といいますか...。 相談者様の場合は、トラウマ、というほど強い衝撃ではないと思いますが、 「うまくコミュニケーションを取れない自分」をその職場にいる限り忘れる ことが難しい可能性が高いのではないかと心配です。 このまま精神的に不安定なまま自分が変わらなきゃ、と苦しむより、ありのままの 自分が快適に仕事が出来る職場を再度紹介してもらう方が前向きだと思いますし、 こういう言い方をすると心外かもしれませんが、派遣スタッフとして勤務して いることのメリットのひとつはそこ（職場をある程度自由にチェンジできること） だとも思いますので。 あまりがんばる必要はないと思います。 がんばりすぎるとあまりよくない結果となる危険性もあります。 御希望から外れるアドバイスとなりますが以上です。
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- hitomi14
- ベストアンサー率50% (12/24)
詳細なコメントありがとうございました。 現状を他の人に説明する(言葉にして口から出す)というのはとてもいいことですね。 もともとのご質問の > なんとかリラックスして、最低限、仕事ができ、 > 日常会話が弾むくらいにはなりたいのですが・・・ > アドバイスをお願いします。 こちらに対してのコメントを全くできていませんでしたが、teamilkさんがすぐに 実行できるレベルの行動をアドバイスするのは難しいですね。 大きな言葉で(つまり、あいまいに)言うならば、teamilkさんらしさを取り戻して 毎日の生活をできればそれが一番の改善ポイントだと思います。 teamilkさんらしさが何なのかは一度と言わず何度でも、複数の親しい人に別々に 手伝ってもらって、客観的な(かつ、温かみのある)意見と合わせて考えを深めてみ ることをオススメします。 何をしているときが楽しいのか、 どういうことに対して怒りを感じるのか、 どんな言葉に傷つき、そして喜びを感じるのか、 それらはどうしてなのか、 こういうことをもっとたくさん並べてじっくりと誰かに付き合ってもらって 自分自身を取り戻す作業をしてみてはいかがでしょうか。 それと職場での活動が直接的にどう関連するのかは、大変無責任ながら保証は できませんが、最終的な目的は、ありのままの自分を取り戻して(再発見して) それを肯定することで、どんな状況にあっても、自分らしく振舞えるようになる ことです。 自分を愛してあげてくださいね。 そして誰かを愛してください。 そうすればきっと、ありのままのteamilkさんを愛してくれる(認めてくれる)人が 出てくると思います。 結局あまりアドバイスにはなっていませんが、これで終わりにしたいと思います。 それではまた。
お礼
またお礼が遅くなってすみません。 心のこもったお言葉、どうもありがとうございます。 hitomi14さんのお言葉は、優しくて痛いです。 本来、私は自分自身が大好きで、 それは、自分自身でいるからこその結果を得ながら生きてきたからで。 それがある時からバランスを崩し、自分に自信を失ってしまいました。 以前と同じように頑張りたいと気だけ張ってしまい、 けれど欠けた自分ではどうしてもうまくいかなくて、 その反動が自分に返ってきてまた落ち込む、 という悪循環に陥っています。 おっしゃる通り、今の私は、自分を愛する方法を忘れてしまったのです。 私を理解してくれる親友は何人もいるのに、自分から距離をおいてしまっている始末。どうしようもないです；） 仕事について、とりあえずの結論を出しました。 もう少しだけ、仕事ができるようになるよう頑張ってみようと思います。 そして、来月が派遣の契約更新なので、その時に続けるかどうかの結論を出そうと思います。 本当は、今すぐにでも会社を辞めたいです。 不正出血が続き、身体が怖がっているのを感じます。 それなのに結論を先延ばしにしたのは、惰性です。 会社の何人かの先輩や上司は、私の遅い成長を温かくサポートしながら親身に指導して下さっています。 辞めると決断した後、そういう方たちと共に、最後の一ヶ月を会社で過ごすパワーが自分にない、それがおそらく理由の大半です。 情けないですが・・ でも、辞める方向に自分をもっていかれるよう、引き続き派遣会社に相談したりするつもりでいます。 このままずっと質問し続けるのもなんだか申し訳ないので、 数日したら、いったん質問を締め切ろうかと考えています。 長文失礼しました。
- hitomi14
- ベストアンサー率50% (12/24)
引き続き失礼します。 teamilkさんが想像通りの方なので、尚更心配度合いが増した次第です。 責任感が強い、または、自分へのタスクを課すタイプ、または自分を追い込むタイプのかたは、自分が置かれている状況を乗り越えることから逃れることに対してある種の嫌悪感を抱きがちです。 そして、一部の方は、それが達成できない自分を嫌悪します。 これが継続することで、うつ病になっていきます。 teamilkさんがそういう状況になることが心配です。 そこでがんばることで得られる利点は他の職場ではどうしても得られないものなのでしょうか。 また、そこで得る利点とそこで失うかもしれない自尊心や、心の病などのマイナス点など、総合的に判断されることをお勧めします。 しつこくてすいません。 それでは失礼致します。
お礼
お礼が遅くなりすみません。 わざわざ更なるアドバイスを下さるお気持ちに、 感謝の気持ちでいっぱいです。 正直に申し上げると、私は統合失調症だと思います。 精神状態、記憶力、体調・・どれをとっても；） この仕事を始める前からその症状はあり、 近頃、それが悪化しているのを実感しています。 hitomi14さんのおっしゃる通りなので、 返す言葉もないほどです（笑） >そこでがんばることで得られる利点は他の職場ではどうしても得られ >ないものなのでしょうか。 今の仕事を続けることの利点は、 給与面（目標のために貯蓄が必要）と、「また仕事を変えた」という状況を周囲に作りたくない、 ただそれだけだと思います。 更に、職場が人手不足のため、これだけ迷惑をかけた上、 たった数ヶ月で辞め更に迷惑をかけることに嫌悪感を覚えているのだと思います。 （ね、おっしゃる通りでしょう？（笑）） 本当に自分が進むべき道は、自身の目標を達成するためのライフスタイルに切り替えることであり、 そのためには、今の仕事を辞めるべきなのだと思います。 今のままでは、目標にとってもマイナスで、悪い影響を与え続けているのを実感しています。 多分、決めきるための一歩を踏み出す勇気がまだもてないのだと思います。 正直、決断し辞めた後も、今の自分では、動き出すパワーを出せない気がします・・ でも、実は前回ご相談の後、派遣会社につらい現状（精神面ではなく、実際の激務の現状について）を話し始めました。 踏み出しつつはある気がします。 長くなってすみません。
お礼
hitomi14さんのおっしゃる点は、かなりあると思います。 その上、ある種の“トラウマ”が自分の中にもあります。 一人とても苦手な人がいて、その人に人間的に否定されるような怒られ方をしてから、 失敗を余計意識し、自信を失うきっかけになったように思います。 そんな中、「自分が仕事をできるようにならなければ状況は変わらない」と言い聞かせ、空振りしているのが現状です。 今現在、私が派遣という雇用形態を選んでいるのは、 夢の実現のために時間を使える生活に身を置くためです。 そのような理由から、頂いたアドバイスはかなり的を得ています。 ただ、頑張って乗り切ることへの利点も同じくらいみえているため、 まずはもう少し努力してみて、それから職場を変えることも踏まえて考えてみようと思います。 アドバイス、どうもありがとうございました。