緊張・心配からくる嘔吐を就活までに治したい

質問

自分はずっとそんなに緊張するような性格じゃない、と思っていたのに、どうもかなり緊張しているみたいで、最近、自分は緊張すると体調を崩すらしいということが分かってきました…。

最近、将来就職したときのためにマナーも学ぼうと百貨店でバイトを始めたのですが、バイトで慣れない仕事をする・慣れない場所に行く・年上の方とお話しする、など緊張することがあると前日は眠れず、朝は嘔吐してしまいます…。
加えて腹痛、下痢と便秘を交互に繰り返す、熱を出すなど、本当に自分ってめんどくさいやつだなぁ…と思います。
こんなことで体調を崩していたら、もうすぐ本格的に就活が始まって、再来年には就職するのにどうするんだ！と思って、練習だと思ってバイトもこれからも一生懸命頑張っていくつもりですが、出来れば就活前にこの肝っ玉の小さい性格を直したいと思います。
先輩達の話をきくと、就活中は何社も落ちるから自分の全部を否定されたみたいで落ち込むとか、電車に乗っていたら知らぬ間に泣いてて人に指摘されてはじめて気付いたとか…

なので、この心配性で肝っ玉の小さい性格を直したいと思うのですが、緊張する日の前日はどうやって眠っていますか？
どうやって吐気をおさえていますか？
自分は緊張したり、失敗しそうな仕事の前はこうやって落ち着いています、というのがあれば教えていただけると嬉しいです。
また年上の方とお話しするのがすごく緊張するんですが、世の中に出れば年上だらけなので、緊張せずに、失敗せずにお話ししたいと思うんですが、どうすればいいでしょうか？

バイトと違って社員になればもっと失敗できないのにこんなんじゃダメだ、早く治さなくては、と焦っています。
アバウトな質問ですみません。
少しでも参考になるお話がきければいいなと思って、質問させていただきました。
長文ですみませんでした。

回答No.2

GG0911 · ベストアンサー

私は　無意識のうちに年上の前でもおくせずくじけず堂々としてしまうので　かえって　年長者に好かれるには損をしてしまいます

そのため、どうすれば下手に出ているように見られるか、慎ましやかな印象を抱いてもらえるか　随分と研究して、悩みもしました

因みに私は百貨店職員経験者です

世の中いろんな悩みがあるものですね

百貨店という職場自体、大手企業という体質上、バイトや派遣、目下の人間には暗黙のうちに威圧的な態度や空気を漂わせているところです

だから相談者様が受け取っておられる印象は正しいと思います

企業でも百貨店のような古風な考えも重視する（なおかつ職員全てが人間関係の達人）ところもあれば、ITのベンチャーや外資系のように年齢関係なく数字を出した人から給料UP＆以上です　といわんばかりのところもあります

相談者様は古風な企業の威圧的な態度に人間として当たり前の反応が出ているだけで、決して年上が苦手というわけではないと思います

今のバイト先で緊張を解くには、失敗を恐れない、気にしない、しかし失敗に対する危機感はもつ
これがコツだと思います

ただ、百貨店、バイトに対する態度は極端にシビアなので、あまり彼らの態度を本気にしなくていいと思いますよ

社員になったり、上記の成績至上主義の企業、もしくはフランクな中小企業に入社すれば、相談者様自身の問題から、働く環境への問題へと移行していくはずです

お礼

お礼が遅くなってしまってすみません。
なかなか休みがなくパソコンを触れませんでした。
百貨店職員経験者の方ですか！すごく参考になります。
百貨店の方は特別シビアなのですか…、社会に出ればもっともっとシビアな場所しかないと思っていました。
私は、年上の方が苦手なわけではないのでしょうか、選ぶ職場によっては緊張せずに年上と話せる日が来るのでしょうか・・・
今はまだ想像がつきませんが、そういっていただけるだけですごく気持ちが楽になりました。年上の方が苦手だ、と思い込んでいるよりは、そう考えたほうがこれからの就職活動を落ち着いてやっていける気がします。
「失敗を恐れない、気にしない、しかし失敗に対する危機感はもつ」ですか…難しいですね…
でも、気持ちを楽に持って取り組んでいきたいです。
回答、本当にありがとうございました。

回答No.1

gtsp

あせればあせるほどドツボにはまります。
アルバイトは練習の場と思い失敗上等の気合でがんばるか、自分なりのリラックス方法を見つけ出すことですね。
ちなみに私は緊張すると、好きでもないのに煙草を吸い始めます。
「おれは煙草を吸っているだから緊張は解けていくに違いない」
こんな陳腐な自己暗示でもそこそこの効果はありますよ？。

お礼

お礼が遅くなってしまってすみません。
なかなか休みがなくパソコンを触れませんでした。
自分なりのリラックス方法ですか…、どうも自分は自己暗示がききにくいようで、落ち着いているから大丈夫、と頭では思っていても、なかなか眠れなかったり、体調を崩したり、心身のバランスがあまりよくないようです。
でも、「○○をしているから緊張しないだろう」という方法はやってみたことがなかったので、ぜひやってみようと思います。
回答、本当にありがとうございました。