- ベストアンサー
※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：200m個人メドレーの練習）
200m個人メドレーの練習で速く泳ぐ方法とは？
このQ&Aのポイント
- 高校2年男子が200m個人メドレーの大会に参加することになりました。最近練習をしていなかったため、泳げなくなってしまいました。大会まで2週間しかないので、どうすれば速く泳ぐことができるでしょうか？
- 200m個人メドレーの練習で自己ベストを更新したい高校2年男子にアドバイスをお願いします。最近練習不足だったため、泳げなくなってしまいました。大会までの2週間でどうすれば効果的に速く泳ぐことができるでしょうか？
- 200m個人メドレーの練習で速く泳ぐためのアドバイスをお願いします。最近練習不足だったため、大会までの2週間でどうすれば自己ベストを更新することができるでしょうか？
noname#207232
- 水泳
- 回答数1
- ありがとう数13
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
早い種目を早くするのは難しいです。 遅い種目を遅くしない方が、全体タイムの改善に効果がでるでしょう。 なので、ある種目だけ力をいれるのではなく、全て同等のバランスで 努力（と力を抜く）べきでしょう。 あと、種目が違うので、使う筋肉が違います。 疲れていない筋肉を意識して沢山使って泳ぐようにすると、 少しは楽になります。 疲れた筋肉を休ませながら泳ぐ、という事ですね。 背泳は呼吸がしやすいので、意識して体に酸素を取り入れて、後半に 備えた方がいいでしょう。
