ベンチプレス１００ｋｇできる方に質問！

質問

バーベルベンチプレス１００ｋｇを8-10rep３セットができる方に質問です。

ダンベルベンチプレスだと、8-10rep３セットを、何キロでできますでしょうか？？理論値ではなく、体験談でお願いいたします！

回答No.1

ゆのじ（@u-jk49）

普通、ダンベルだと落とすと叱られそうだし、バーベルのようにセーフティがあるという形では出来ないので、35kg～40kg×2が限度かな。バーベルではなく、ダンベルを主に扱っていて、そして、スタートポジションへの移行が上手な人、スタートポジション移行を補助して貰える人、また、最後力尽きた時、床に放り投げてもOKという環境の人なら、もっと高重量が可能だと思う。